Inhoud
Orthodontische apparaten lijnen de tanden uit, waardoor ze recht worden. Als ze echter beschadigd zijn, kunnen ze het doel niet bereiken. Het eten van hard of dik voedsel is een manier om het apparaat te laten breken of los te laten. Kies zacht, licht voedsel om schade aan beugels en tanden te voorkomen.
Zuivelproducten
Eet zachte, gemakkelijk te kauwen zuivelproducten zoals zachte, lichte yoghurt, kwark, melk, eierroom en pudding. Zachte kazen, zoals brie of cheddar, kunnen ook veilig worden gegeten. Vermijd zuivelproducten die noten of stukjes bevatten die moeilijk te kauwen zijn.
Brood en granen
Zachte en zachte bakkerijproducten zijn ideaal voor mensen met orthodontische apparaten. Eet geen brood met zaden, noten of harde granen. Muffins zijn ook toegestaan, zolang ze geen noten of stukjes bevatten. Andere gebakken producten, zoals maïsbrood en pannenkoeken, zijn zacht genoeg om op te kauwen. Gestoomde of in de magnetron gemaakte tortilla's zijn ook gemakkelijk te kauwen. Vermijd bagels en harde broodjes.
Veel granen worden aanbevolen voor mensen met orthodontische apparaten. Ze omvatten couscous, quinoa, gekookte pasta of noedels, gekookte farro-granen, polenta, kneidl, griesmeel en risotto.
Vlees en vis
Zacht, kauwbaar vlees is veilig om te eten. Sommige soorten vlees zijn zachtgekookte kippen, dunne plakjes vleeswaren, gehaktballen, vleesstoofpotten, gehaktbrood en mals rosbief. Verwijder alle schil van het vlees, aangezien het aan de tanden kan plakken. Eet geen hard of gedroogd vlees, zoals beef jerky.
De meeste zeevruchten zijn veilig om te eten. Enkele ideale voorbeelden zijn zachtgekookte vis, zalm, tonijn, visterrine, salade en visfilets, crabcakes en niet-knapperige vissticks.
Groenten
Gestoomde of gekookte groenten zijn veilig - rauwe of harde groenten niet. Archwired.com raadt het eten van zacht voedsel aan, zoals courgettes, aardappelpuree, koolsalade, spinaziesoufflé, gestoomde en gehakte donkere bladgroenten, avocado's, peterselie, bonen en kikkererwtenpasta. Kook alle groenten voor het eten om ze zachter te maken. Eet geen maïskolven. Verwijder in plaats daarvan de maïskolfbonen en kook ze zodat ze zacht genoeg zijn om te eten.
Fruit
Zacht, gemakkelijk te kauwen fruit zoals gepureerde bananen, appelpuree of gebakken appels zijn veilig om te eten. Rauw of hard moet worden vermeden, omdat ze de apparaten kunnen beschadigen. Focus op zacht, gekookt of gepureerd fruit. Sappen, zonder stukjes fruit, zijn ook veilig.
Snoep
Zachte of vloeibare lekkernijen zijn ook veilig, maar beperk uw inname - suikerhoudend voedsel veroorzaakt tandbederf. Roomijs zonder stukjes of noten, milkshakes, smoothies, niet-bevroren cheesecake, gelatine en slagroomtaarten zijn met mate toegestaan. Eet geen harde lekkernijen, zoals snoep, popcorn, rukjes en harde koekjes.
Bot- en gebitgezondheid
WhyBraces.com raadt ook aan om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine C, magnesium en calcium, omdat ze de gezondheid van botten en gebit verbeteren. Consumeer deze voedingsstoffen via zachtgekookte of zuivelproducten, groene bladeren, citrusvruchten, volle granen en linzen.