Inhoud
Romantische afwijzing kan zelfs voor de meest zelfverzekerde persoon ellende veroorzaken. Maar soms krijgt deze kwelling een eigen leven. Er zijn opvallende verschillen tussen een gezonde melancholie en diepe putten van depressie, maar de symptomen kunnen te lang worden genegeerd. Besteed aandacht aan je emotionele achtbaan. Het is gezond om verdrietig te zijn na een mislukte beëindiging of afspraak. Er zijn tenslotte emoties gevoeld. Maar als je merkt dat je je vrienden vermijdt en in destructieve gedachten verdrinkt, zijn je negatieve emoties misschien meer dan iets dat je alleen aan kunt.
Onbeantwoorde liefde?
Onbeantwoorde liefde is een liefde die niet wederkerig is. Een moeder kan een onbeantwoorde liefde ervaren van de kant van haar haatdragende dochter die weigert haar te bezoeken; een vriend kan een liefde voelen die niet wordt beantwoord door een andere vriend. De term wordt echter het meest gebruikt in relatie tot romantische relaties en met het lijden dat men voelt wanneer romantische gevoelens niet worden beantwoord.
Ondanks onze pogingen om dit te vermijden, zijn de gedachten van onbeantwoorde liefde overal. Er zijn miljoenen voorstellingen hiervan in de popcultuur. Muziek en andere kunstvormen zullen proberen de passie van verliefden te romantiseren en dit kan onze verwachtingen doen toenemen.
Is dit een depressie?
Iedereen kan aan een depressie lijden, maar de diagnose is moeilijk. Degenen die hier last van hebben, voelen zich vaak beschaamd om aan te nemen omdat ze niet zwak willen lijken; symptomen kunnen echter verzwakkend worden als ze worden genegeerd. Volgens de International Foundation for Research and Education on Depression (iFred) verduistert depressie niet alleen de geest met slechte gedachten, maar verzwakt ook het lichaam. Als u 's morgens problemen heeft om uzelf te voeden of fysiek niet in staat bent om uit bed te komen, zijn dit slechts twee van de vele algemene symptomen van depressie.
Risico's verminderen
Als liefde niet wederkerig is, is een van onze eerste instincten om onze gevoelens te verdoven. Om deze reden leidt onbeantwoorde liefde tot meer gebruik van alcohol en drugs. In februari 2008 vertelde David Brendal, een arts bij McLean Hospital, aan ABC News dat zelfmedicatie met alcohol, marihuana of cocaïne een snelle oplossing is voor grotere problemen. Dit kan tijdelijke verlichting brengen, maar het intensiveert alle problemen in het algemeen. Hangovers en ontwenningsverschijnselen kunnen de depressieve stemming verlengen en de symptomen verergeren.
Kan dit worden genezen?
IFred-onderzoeken melden dat depressie in 80% van de gevallen te genezen is. Deze waarde is echter gebaseerd op de aanname dat de patiënt hulp zoekt. Na een crisis over onbeantwoorde liefde, kan het enige tijd duren voordat een getroebleerde minnaar terugkrijgt van de mislukte relatie. Praten met een arts kan helpen de symptomen te verminderen en het genezingsproces te versnellen.
Herstellen van onbeantwoorde liefde kan een onaangename ervaring zijn. Niemand wil pijn lijden, maar het is goed om verontrustende gebeurtenissen in ons leven te analyseren met ervaren gezondheidswerkers. Dit maakt het gemakkelijker om positief te blijven en vooruit te gaan met toekomstige perspectieven van liefde met een gezonde kijk op de wereld.
Deel de liefde
Onbeantwoorde liefde is een leerervaring. Als je een depressie hebt gehad na een uiteenvallen of gekeken naar vrienden die het slachtoffer zijn geworden van deze ziekte, zul je de symptomen herkennen. De SAVE-organisatie, opgericht om zelfmoord te voorkomen en het bewustzijn over depressie te vergroten, zegt dat de discussie over depressie wordt onderdrukt vanwege het sociale stigma eromheen. Degenen die lijden aan een depressie zijn bang om zwak te lijken en willen er niet over praten. Moedig mensen aan die je leuk vindt om met iemand te praten en hun emoties niet te kleineren. Onbeantwoorde liefde kan bij iedereen een emotionele neerwaartse spiraal veroorzaken. Bewustzijn van depressie kan de zelfmoordcijfers verlagen en ons leven gezonder en gelukkiger maken.