Inhoud
Door vele uren op de computer te werken, kunnen uw handen en polsen moe worden. Als je niets doet om de vermoeidheid van de polsen te behandelen, kan het een zeer pijnlijke aandoening worden die bekend staat als carpaaltunnelsyndroom. Om uw werkplek ergonomischer te maken, kunt u snel een beugel aan de polsen naaien om deze voor het toetsenbord te gebruiken. Je polsen zullen je bedanken.
routebeschrijving
-
Meet de lengte van uw toetsenbord. Dit zal dienen als een sjabloon voor polsondersteuning.
-
Markeer uw stof op de lengte van het toetsenbord en neem een breedte van 10 cm op. Knip twee rechthoeken van dezelfde grootte.
-
Leg de stukken stof met de goede kanten op elkaar (van aangezicht tot aangezicht) en maak ze vast met een speld. Naai drie zijden van de stof met naald en draad of een naaimachine. Laat een zijde open.
-
Vouw ongeveer 2 cm vanaf de open kant in de houder en druk met een strijkijzer. Vul de rijst, laat ongeveer een halve centimeter van die ongevulde opening achter. Naai de rest van de opening.
Hoe te doen
tips
- U kunt op dezelfde manier een polssteun voor uw muis maken door een kleiner stuk stof te gebruiken.
Wat je nodig hebt
- heerser
- Stuk stof, minder dan 1 meter
- schaar
- Naaimachine of naald en draad
- ijzer
- rijst