Inhoud
De hoogte is een kenmerk dat mensen in een oogwenk opmerken. Als je er niet helemaal tevreden mee bent, kun je jezelf helpen om natuurlijker te groeien. Drie sleutelfactoren om uw lichaam gezond te houden, waardoor u meer kunt groeien, zijn lichaamsbeweging, slaap en een goed dieet. Als je deze regimes correct volgt, heb je een goede kans om na verloop van tijd meer te groeien en de gewenste lengte te bereiken.
Stap 1
Bereid een dagelijks trainingsregime voor dat bestaat uit sit-ups en push-ups. Sit-ups worden gedaan door simpelweg op de grond te liggen, met uw knieën gebogen, met uw armen voor uw borst. Til je bovenlichaam langzaam op naar je knieën en ga dan weer liggen. Terwijl u dit doet, zou u een aanspanning in uw buikspieren moeten voelen.
Push-ups worden gedaan door uw gewicht op uw handen en voeten te ondersteunen. Laat jezelf langzaam op de grond zakken, zover je armen en benen je kunnen ondersteunen. Dit helpt om uw lichaam te strekken, terwijl uw buikspieren worden aangespannen en versterkt.
Beide oefeningen helpen om de wervelkolom te strekken. Wanneer u 's ochtends wakker wordt, wordt uw ruggengraat op natuurlijke wijze samengedrukt terwijl u sliep, waardoor u er korter uit kunt zien. Wanneer deze oefeningen worden gedaan nadat u 's ochtends wakker bent geworden, kunt u uw wervelkolom strekken, waardoor u langer lijkt.
Stap 2
Zorg voor voldoende slaap 's nachts en rust overdag wanneer u dat nodig heeft. Door de juiste hoeveelheid slaap te krijgen, kan uw lichaam herstellen nadat u overdag worstelt. Om gezond te blijven en uw maximale lengte te bereiken, heeft u voldoende rust nodig.
Stap 3
Volg een gezond dieet met vitamines en mineralen. Je lichaam bevat natuurlijke vitamines en mineralen waardoor het goed kan functioneren. Door gezond te eten, zoals goede vetten, eiwitten, koolhydraten en natuurlijk water, krijgt je lichaam goede voedingsstoffen waardoor je gezond kunt blijven en groeien.