Inhoud
Kool, koolgare, bevat veel verschillende vitaminen en mineralen. De voordelen van het sap zijn talrijk, waaronder gezonde doses ijzer, calcium en essentiële vitamines. Alleen al, het kan behoorlijk bitter smaken, dus het is het beste om zoete dingen zoals appels en wortels op te nemen. Houd het koel in de koelkast, als het aan de buitenkant wordt bewaard, verwelken en sterker worden.
ijzer
Koolsap is een geconcentreerde bron van ijzer, die helpt bij het afweren van bloedarmoede door zuurstof naar de bloedcellen te transporteren. Om dit voordeel te maximaliseren, moet u een beetje citroensap toevoegen. Citroenzuur breekt het ijzer en vergemakkelijkt de totale opname door het menselijke organisme.
Vitamine C
Vitamine C is een ander voordeel van sap. Deze essentiële vitamine bevordert een gezond immuunsysteem en beschermt tegen hart- en vaatziekten. Het helpt ook bij oogheelkundige problemen, waaronder oogziekten en prenatale gezondheidsproblemen.
Vitamine A
Dit sap is een uitstekende bron van vitamine A. Vooral te vinden in dierlijke producten, helpt het bij het normale functioneren van de ogen. De antioxidanten neutraliseren de vrije radicalen die het lichaam kunnen beschadigen en helpen het te beschermen tegen ziekten en cellulaire schade.
calcium
Calcium, dat een van de belangrijkste voordelen van bloemkool sap is, helpt het lichaam gezonde botten en tanden te ontwikkelen. Het helpt ook bij de bloedstolling, gezonde spierfunctie en de overdracht van zenuwsignalen. Het wordt voornamelijk in dierlijke producten aangetroffen, dus dit sap kan uitermate nuttig zijn voor diegenen die geen producten op basis van melk gebruiken.