Inhoud
Muay Thai is een vorm van kickboksen die zijn oorsprong heeft in Thailand. Beoefenaars van deze techniek dragen van oudsher beugels gemaakt van gevlochten touwen tijdens het trainen; de band is strak om de armen gebonden terwijl de uiteinden los zitten. Je kunt thuis je eigen Muay Thai-armbanden maken met behulp van enkele algemene huishoudelijke artikelen.
routebeschrijving
-
Meet en snijd zes stukjes tape van 91 centimeter lang. Het kan elke gewenste kleur zijn, je kunt zelfs linten van verschillende kleuren gebruiken voor een veelkleurige armband.
-
Strek de zes stukken tape uit en lijn de uiteinden uit. Meet 12 inch vanaf het ene uiteinde en knoop ze allemaal aan elkaar met een eenvoudige knoop. Bevestig de banden aan het klembord.
-
Scheid drie van de banden naar rechts en drie naar links. Bind de uiteinden van de banden die u niet vlecht met transparante elastieken. Geef de twee secties van de banden een trance om twee sets te krijgen.
-
Bind de linker vlecht naar rechts, met de 12 centimeter los lint aan elke kant.
-
Lijn losse uiteinden en knopen uit. Leg één set losse banden over de andere, vouw ze om zodat je een boog kunt maken.
-
Wikkel de gevouwen uiteinden twee of drie keer rond beide sets losse tape; haal de uiteinden van de linten door de gevormde lus. Trek de uiteinden stevig aan om de knoop vast te zetten. Met de verstelbare knoop kun je gemakkelijk de Muay Thai-manchet op je arm schuiven om hem aan te trekken en uit te trekken.
Wat je nodig hebt
- band
- schaar
- Meetlint
- Duidelijke elastieken
- klembord