Inhoud
Als u last heeft van pijn in de zijkant van uw voet, kunnen dagelijkse activiteiten ondraaglijk worden. Maar met de juiste diagnose en behandeling kunt u binnen enkele weken weer uw normale leven hervatten. De oorzaken variëren van ongeschikte schoenen tot medische problemen zoals diabetes en artritis.
Symptomen
Over het algemeen wordt het probleem gekenmerkt door een platte, aanhoudende of acute pijn die begint bij de hiel en zich langs de zijkant van de voet verspreidt. De pijn wordt erger bij dagelijkse bezigheden. Lopen of druk uitoefenen op dat gebied kan ongemakkelijk en zelfs ondraaglijk zijn. De pijn kan op bepaalde momenten van de dag erger worden. Afhankelijk van de houding waarin u slaapt, kunt u de pijn ook 's nachts voelen.
Onjuiste schoenen
De meest voorkomende oorzaak is van schoenen. Uw schoenen kunnen bijvoorbeeld te strak zitten om uw vingers gelijkmatig te spreiden. U kunt bepaalde schoenen, zoals hoge hakken, te veel gebruiken die bepaalde spieren in uw voet belasten. Koop schoenen die voldoende ruimte bieden voor de wreef en genoeg voor uw voet om te bewegen.
Achillespeesblessure
Als grootste pees in het lichaam is de achillespees een veelvoorkomend letselgebied. Hoewel de pees zich voornamelijk in de hiel bevindt, passeert hij ook de spieren van de zijkant van de voet. Peesblessures kunnen pijn veroorzaken die uitstraalt vanaf de zijkant van de voet. Pijn kan verminderen met rust en massage; meer ernstige gevallen vereisen fysiotherapie of versterkende oefeningen. Raadpleeg een arts als de pijn aanhoudt.
Medische problemen
Pijn in de zijkant van de voet kan ook het gevolg zijn van onderliggende medische problemen, waaronder diabetes en artritis. De meeste patiënten met diabetes krijgen minstens één keer in hun leven diabetische neuropathie; afhankelijk van de aangedane zenuw kunnen symptomen optreden zoals pijn en gevoelloosheid in de ledematen. Artrose en reumatoïde artritis veroorzaken vaak pijn in de gewrichten, inclusief enkel en knie. In dergelijke gevallen kunnen patiënten compenseren door anders te lopen en wellicht spieren in de zijkant van de voet te forceren. Reumatoïde artritis komt drie keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en de symptomen treden meestal op na de leeftijd van 50 jaar.
Extra oorzaak
De voet bestaat uit 33 gewrichten, 26 botten en honderden zenuwen, ligamenten en spieren, dus het diagnosticeren van de oorzaak van voetpijn is meestal erg ingewikkeld. Herhaalde activiteiten, zoals springen, rennen of trappen, forceren constant bepaalde gebieden, wat kan leiden tot scherpe pijn in de zijkant van de voet of aan de basis van de hiel. Aanhoudende pijn kan ook het gevolg zijn van een niet-gediagnosticeerde botbreuk.
Behandeling
Raadpleeg een arts als de pijn niet binnen enkele weken weggaat. Als uw arts het probleem niet kan diagnosticeren, ga dan naar een podoloog. In de meeste gevallen verdwijnt de pijn met rust, maar soms is fysiotherapie of zelfs een operatie nodig.