Inhoud
Krampen kunnen optreden in elke spier in het lichaam, inclusief de handen en voeten. Krampen in handen en voeten treden meestal plotseling op en ontwikkelen zich snel. Symptomen variëren van irriterend ongemak tot acute pijn. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor hand- en voetkrampen, van goedaardige tot ernstige ziektesymptomen.
Soorten
Krampen in handen en voeten zijn onvrijwillige samentrekkingen van de spieren, waarbij de spieren normaal gesproken veel sterker samentrekken dan bij willekeurige samentrekkingen. Ze komen meestal plotseling voor en kunnen buitengewoon pijnlijk zijn. De samengetrokken spier kan zichtbaar onder de huid opzwellen en bij aanraking hard of stijf zijn. Ze worden meestal geassocieerd met spierspasmen.
Spieren
Krampen in handen en voeten kunnen ontstaan doordat uw spieren te moe zijn. Als u ze lange tijd in een ongemakkelijke houding houdt, kan er spanning ontstaan. Als u bijvoorbeeld uw vingers dicht bij elkaar houdt terwijl u een pen lang vasthoudt, kan dit krampen veroorzaken. Overbelasting van uw spieren met zware inspanning kan deze ook veroorzaken. Langzaam en voorzichtig strekken van de hand of voet om samengetrokken spieren te verlichten, is de beste manier om een einde te maken aan dit type ziekte.
Handicap
Een laag gehalte aan bepaalde voedingsstoffen in het lichaam, zoals een verlaagd calcium- en magnesiumgehalte, en een tekort aan vitamine D, kunnen krampen in handen en voeten veroorzaken. Krampen voelen tijdens uitgedroogdheid, vooral na inspanning, duidt erop dat de kans groot is dat dit de oorzaak is van spiercontracties. In dergelijke gevallen stopt de correctie van het tekort de krampen na het strekken van de spieren.
Ziekte
Spierspasmen zijn een van de symptomen die kunnen leiden tot krampen in handen en voeten. Tot deze ziekten behoren nierfalen, hypothyreoïdie en tetanus. De ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington en multiple sclerose kunnen ook spierspasmen in handen en voeten veroorzaken, die op hun beurt krampen veroorzaken. Het behandelen van deze onderliggende aandoeningen kan hand- en voetkrampen helpen voorkomen.
Andere oorzaken
Krampen in handen en voeten kunnen een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen. Alcoholisme is ook gekoppeld aan terugkerende krampen. Zwangere vrouwen kunnen af en toe krampen in handen en voeten krijgen. Enkele van de symptomen van het innemen van alkalische zouten zijn krampen in de handen of voeten.