Inhoud
De hartslag onthult veel over iemands fysieke en mentale gezondheid. Het verwijst naar het aantal keren dat je hart klopt per minuut. Hoewel het van persoon tot persoon varieert, ligt de gemiddelde snelheid rond de 70 tot 80 slagen per minuut. Factoren die deze frequentie kunnen verhogen of verlagen zijn leeftijd, fysieke activiteit, gezondheid en medicijnen. Als een hartslag hoger of lager is dan normaal, kan deze worden verbeterd. Raadpleeg een arts als uw hartslag te hoog of te laag is om erachter te komen wat u kunt doen om het te verbeteren.
leeftijd
De pols neemt af met de leeftijd. Wanneer een baby wordt geboren, klopt het hart ongeveer 120 keer per minuut. Bij kinderen neemt deze frequentie af tot ongeveer 100 slagen per minuut. Een volwassene onder de 60 heeft meestal een hartslag tussen 70 en 80 slagen per minuut. Ouderen ouder dan 60 jaar hebben doorgaans een pak slaag van ongeveer 60 slagen per minuut. Naast de leeftijd is dit percentage bij vrouwen iets sneller dan bij mannen.
Activiteit en oefening
Wanneer het lichaam traint, werkt het hart meer dan normaal. Zelfs voordat u traint, is uw hartslag boven normaal. Dit staat bekend als een anticiperend antwoord. Fysieke activiteit verhoogt de productie van koolstofdioxide, zuurstofverbruik en ademhaling. Zuurstof beweegt snel naar de spiercellen en de bloedsomloop wordt sneller. Te veel activiteit dwingt het hart sneller te werken, waardoor de hartslag wordt verhoogd.
Gezondheidszorg
Gezondheid heeft een effect op de hartslag. Factoren zoals hoge spijsvertering, pijn, emotie en bloeddruk beïnvloeden de hartslag. Wanneer een persoon pijn ervaart of hoge negatieve emoties ervaart zoals angst, woede, angst of opwinding, wordt de hartslag verhoogd. Wanneer een persoon deze emoties ervaart, produceert het lichaam een "ontsnappings- of strijd" -respons. De hersenen triggeren chemische reacties op de rest van het lichaam, inclusief het hart. Wanneer dit gebeurt, neemt de hartslag toe, maar slechts gedurende een korte periode totdat de stress afneemt. Lichaamsmetingen hebben ook invloed op de gezondheid. Een lage, zwaarlijvige persoon heeft een hogere hartslag dan een lange, dunne persoon.
geneesmiddel
Medicatie heeft ook invloed op de hartslag. Antihypertensiva, die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, kunnen de polsslag verhogen. Deze geneesmiddelen ontspannen de bloedvaten in het lichaam of vergroten deze om de bloeddruk te verlagen. Als gevolg hiervan verhogen ze de hartslag.