Inhoud
Voor gewrichtsblessures, zoals die van de knie, kan het omhullen van het gebied met een elastisch verband verlichting bieden voor pijn en zwelling. Het kan ook de mobiliteit in het gewricht beperken en verdere verwonding voorkomen. Bij het verbinden van de gewonde knie moet je vaak het verband aan de dij hechten, waardoor de effecten van de blessure worden ondersteund en verlicht totdat deze geneest of wanneer je een arts voor een andere behandeling kunt raadplegen.
routebeschrijving
-
Lijn het losse uiteinde van het elastische verband uit zodat de bovenkant ongeveer 1 cm onder is waar uw knie buigt. Buig de knie een beetje zodat u hem niet zonder mobiliteit inpakt.
-
Wikkel het verband rond hetzelfde gebied, maak een volledige draai en maak het losse uiteinde vast.
-
Wikkel langzaam de knie en de dij. Bij elke draai, overlapping van de strook minstens 60 cm over de voorzijde om losse randen te veroorzaken en een strakke bandage te verzekeren.
-
Wikkel het verband in met lichte tot matige druk op het geblesseerde gebied, omdat een zeer strak verband kan resulteren in een toename van zwelling, gevoelloosheid en pijn in het gebied.
-
Ga door met rollen totdat het andere uiteinde van de rol op je dij zit, net boven de knie. Het verband is veiliger als de punt zich in de dij bevindt, waar het minder snel ergens tegen aan kan botsen, maar dit is niet altijd het geval.
-
Plak het uiteinde van het verband op de huid of erop. Het allergeentype trekt minder snel aan de huid of pakt het haar moeiteloos wanneer u het later verwijdert.
-
Sta op en test de weerstand van het verband op de knie. Verwijder de tape en maak het verband losser of strakker totdat u zich comfortabel voelt en de verbinding goed wordt ondersteund.
tips
- Een verband biedt geen extra bescherming voor de gewonde knie, helpt alleen om zwelling te verminderen.
- Elastische verbanden worden ook geleverd met kleine metalen clips waarmee u losse uiteinden kunt vastmaken aan het verband zelf.
waarschuwing
- Als u een tintelend gevoel, koude, zwelling, verhoogde pijn of gevoelloosheid in het gebied onder of rond het verband voelt, moet u dit onmiddellijk verwijderen en loslaten. Een erg strak verband kan een blessure verergeren.
- Het verbinden van een gekneusde knie is geen vervanging voor professionele hulp. Als er na 48 uur geen vermindering van zwelling of pijn optreedt, raadpleeg dan een arts voor assistentie.
Wat je nodig hebt
- Elastisch verband
- plakband