Inhoud
Oestrogeen is een hormoon dat wordt geassocieerd met vrouwen, maar het wordt eigenlijk door zowel mannen als vrouwen geproduceerd. Bij vrouwen beïnvloedt oestrogeen het voortplantingssysteem, het hart, de botten, de hersenen en andere delen van het lichaam. TRE, of oestrogeensubstitutietherapie, wordt gebruikt om het verlies van oestrogeen of het gebrek aan hormoonproductie tijdens de menopauze aan te vullen. Oestrogeen wordt ook gebruikt als onderdeel van HST, hormoonvervangende therapie, gecombineerd met progesteron.
Stap 1
Begrijp het gebruik van oestrogeen. Tijdens de menopauze en perimenopauze vermindert oestrogeen opvliegers, vaginale droogheid en slaapproblemen. Het helpt botverlies te voorkomen en werkt samen met vitamines en mineralen om botten op te bouwen. ERT wordt ook gebruikt voor vertraagd begin van de puberteit, endocriene en stemmingsstoornissen, conceptieproblemen, vaginale atrofie en laag seksueel verlangen.
Stap 2
Ontdek welk type oestrogeen u wilt kopen. Het is verkrijgbaar met of zonder recept. Beide soorten van dit hormoon worden bestudeerd en hebben verschillende resultaten met betrekking tot hun veiligheid. In 2004 vond de studie van het Women's Health Initiative een verhoogd risico op beroerte en bloedstolsels door het gebruik van oestrogeen op recept. Totdat er langetermijnstudies zijn gedaan waarin bio-identieke (natuurlijke) hormonen worden getest, is het nog te vroeg om te zeggen dat het ene type minder risico loopt dan het andere. Veel mensen die symptomatische verlichting zoeken voor menopauzeklachten, geven de voorkeur aan het niet-voorgeschreven alternatief.
Stap 3
Kies het type oestrogeenafgifte dat het beste bij uw persoonlijke behoeften past. Voorgeschreven oestrogeen is verkrijgbaar als orale anticonceptiva, pleisters, sprays, vaginale ringen en een hormoonbevattend spiraaltje (IUD). De meeste combinatie-orale anticonceptiva bevatten tussen de 20 en 50 mcg (microgram) oestrogeen.
Stap 4
Vind de juiste bron van vrij verkrijgbare oestrogeen. Soorten natuurlijk oestrogeen omvatten oestron, oestradiol, oestriol en oestetrol, volgens de bestsellerauteur Dr. Ray Sahel. Fyto-oestrogenen zijn een groep verbindingen die zijn afgeleid van planten met de oestrogene activiteit van estradiol. Volgens de Mayo Clinic is acteia gebruikt als een HRT voor menopauzeklachten, waaronder opvliegers, stemmingsstoornissen, hartkloppingen en vaginale droogheid. Anijs, dong quai, venkel, zoethout, rode klaver, Siberische ginseng en wilde yam zijn natuurlijke bronnen van oestrogeen.
Stap 5
Zoek oestrogeen in uw dieet. Fyto-oestrogenen komen voor in soja, tofu, miso, lijnzaad, granaatappels en dadels. Het Britse medische tijdschrift The Lancet meldde dat Japanse vrouwen veel meer fytovoedingsstoffen binnenkrijgen in hun dieet en veel minder symptomen van de menopauze hebben dan westerse vrouwen.
Stap 6
Koop natuurlijke vormen van oestrogeen bij uw plaatselijke reformwinkel of online vitaminehandelaar. Oestrogeen is verkrijgbaar in pil- en capsulevorm en kan tussen de R $ 20 en R $ 60 per pot kosten. Zorg ervoor dat u supplementen zoekt met een goede farmaceutische kwaliteit, aangezien de normen variëren. De prijs weerspiegelt meestal kwaliteit, maar niet altijd.