Inhoud
Als het tijd is om vast fruit in het dieet van je baby te introduceren, meestal rond de acht maanden, kun je niet zomaar stukjes fruit serveren, meldt het Baby Center. Tenzij u heel zacht fruit aanbiedt, zoals een banaan, moeten de vruchten worden verzacht zodat baby's die geen tanden hebben, kunnen kauwen en consumeren. Door ze te koken, worden ook hun vezels afgebroken, wat de spijsvertering vergemakkelijkt en verstikking op stevig fruit voorkomt. Koken met stoom is een van de beste methoden om fruit te verzachten, omdat het de natuurlijke voedingsstoffen ervan behoudt.
Stap 1
Schil en snijd het fruit in porties.
Stap 2
Giet ongeveer 5 cm water op de bodem van een stoomkoker. Je kunt een normale pan gebruiken als je er geen hebt met een verstuiver mandje.
Stap 3
Plaats de sproeimand in de pot of gebruik een zeef of zeef die groot genoeg is om in de pot te passen zonder het water aan te raken.
Stap 4
Voeg het fruit toe en sluit het deksel. Spray 10 tot 12 minuten, of tot ze zacht zijn. Controleer regelmatig met een vork totdat ze klaar zijn. Koel volledig af alvorens te serveren.