Inhoud
Van de moeilijkheden waarmee ouders worden geconfronteerd, krijgen er maar weinigen meer aandacht dan hun kinderen te helpen meer en beter te slapen. Als u probeert uw kind 's nachts te leren slapen, te gaan slapen zonder te huilen of uit bed te komen, kan dit vele slapeloze nachten betekenen voor het hele gezin. De taak wordt alleen maar moeilijker met de leeftijd, wanneer kinderen zelfstandig hun bed kunnen verlaten. Als uw baby op de grond slaapt in plaats van op zijn eigen bed, kunt u een aantal kleine stappen nemen om het probleem op te lossen en de slaap en het geluk van uw gezin te herstellen.
Hoe ga je ermee om?
Stap 1
Maak van het bed een uitnodigende plek voor uw kind. Laat je kind zijn lakens en knuffels uitkiezen en leg ook zijn favoriete fotoboeken op het bed.
Stap 2
Oefen bedtijdrituelen, zelfs als uw kind uitstapt en weer op de grond gaat liggen als hij klaar is om te slapen. Lees een boek met je kind in bed, zing slaapliedjes en probeer verstoppertje te spelen onder de dekens.
Stap 3
Ga geleidelijk te werk. Laat uw kind eerst op de grond slapen, maar breng hem / haar steeds dichter bij het bed. Als hij eenmaal naar bed gaat, blijf dan voor langere tijd bij je baby in bed. Begin met vijf minuten, voordat u het naar de vloer laat gaan, dan tien, enzovoort.
Stap 4
Probeer uw bedtijdinspanningen in overeenstemming te brengen met het natuurlijke ritme van de interne klok van uw baby. Ga naar bed tussen 18.00 uur en 20.00 uur, en alle worstelingen voor het slapen gaan zullen een beetje gemakkelijker zijn.
Stap 5
Houd uw kind overdag zeer actief, zodat het voor het slapengaan voldoende moe is. Dit minimaliseert ook problemen voor het slapengaan.
Stap 6
Presenteer een comfortobject om de overgang naar bed te vergemakkelijken. Gebruik een favoriete knuffel of een deken en leg deze op het bed. Laat uw kind welterusten zeggen tegen het object, maar laat uw kind u niet naar de grond brengen. Vertel uw kind dat het dier of de deken op hem wacht om bij hem in bed te komen als hij er klaar voor is.
Stap 7
Kies een goed moment om de overgang van de vloer naar het bed te proberen. Breng geen verdere veranderingen aan in het leven van uw kind als er andere verontrustende gebeurtenissen plaatsvinden, zoals een nieuw broertje of zusje, een verandering of een nieuwe school.
Stap 8
Geef uw kind regelmatig complimentjes tijdens het beddengoed. Bij kinderen is aanmoediging effectiever dan straf. Overweeg de volgende dag tastbare beloningen, zoals een speciaal dessert of sticker.