Hoe jezelf te verdedigen tegen een stoot door de aanvaller tegen de schouder te slaan

Schrijver: Sara Rhodes
Datum Van Creatie: 17 Februari 2021
Updatedatum: 29 Oktober 2024
Anonim
Hoe SLA je iemand KNOCKOUT?
Video: Hoe SLA je iemand KNOCKOUT?

Inhoud

Er staat iemand op het punt je in het gezicht te slaan en je enige vluchtroute is geblokkeerd. Wat te doen?


routebeschrijving

  1. Maak een stap dichter bij de aanvaller door de stoot af te buigen.

  2. Houd uw linkerhand omhoog om uzelf tegen de stoot te beschermen. De palm van de hand moet naar buiten wijzen en de vingers naar elkaar toe.

  3. Beweeg je linkerhand en pak de vuist van de aanvaller met je linkerhand.

  4. Grijp de schouder van dezelfde arm met uw rechterhand.

  5. Schuif je rechtervoet naar voren, plaats hem achter het voorste been van de aanvaller, dij tegen de dij.

  6. Duw op de schouder van de aanvaller en maak een haak om zijn voet.

  7. Duw het op de vloer.

  8. Til je knie op en stap zo nodig hard met je hiel op de ribben van je tegenstander.

  9. Ren weg als je aanvaller moeite heeft om op te staan.

tips

  • Snelheid is essentieel. Hoe sneller je de techniek uitvoert, des te effectiever het zal zijn. Je kunt op deze manier ook de weerstand van de agressor vermijden.

waarschuwing

  • Zelfverdedigingstechnieken kunnen ernstige schade veroorzaken. Wees voorzichtig met het oefenen met een partner. Als je wordt geconfronteerd met een aanvaller, probeer dan altijd eerst te ontsnappen.

Wat je nodig hebt

  • Vechtsporten uitrusting
  • uniformen
  • videos