Inhoud
Ontgiften van medicijnen is een belangrijke stap in herstel. Als er sporen of overblijfselen van medicijnen of recreatieve drugs in het systeem van de verslaafde achterblijven, zullen hebzucht en ontwenningsverschijnselen aanhouden. Sommige medicijnen - zoals diazepam, marihuana, cocaïne en fencyclidine - hopen zich op en blijven gedurende lange tijd in het systeem. Dit geldt met name in gevallen van langdurig drugsgebruik. Thuis natuurlijk ontgiften van medicijnen is een veilige manier om het lichaam te reinigen, de algehele gezondheid te verbeteren en het herstel te behouden.
Stap 1
Drink veel vloeistoffen. Een dagelijkse inname van acht tot twaalf glazen vloeistof per dag spoelt gifstoffen en chemicaliën weg. Alle gezonde vloeistoffen - water, fruit- of groentesappen en kruidenthee - zijn een goede manier om het lichaam inwendig te reinigen. Afval, onzuiverheden en medicijnresten worden uit cellen, weefsels en organen gewassen.
Stap 2
Probeer snel. Vasten versnelt de ontgifting. Als het niet wil eten, heeft het lichaam geen energie nodig voor de spijsvertering; het zal eerder de energie gebruiken om zichzelf te reinigen en te genezen. Een vasten geeft het lichaam een korte rustperiode. Dit een dag of twee doen is voor de meeste mensen veilig. Raadpleeg een arts voor langer vasten.
Stap 3
Verlies vet door te sporten. Zelfs als u geen overgewicht heeft, helpt het om uw lichaam te ontgiften. De meeste chemicaliën en gifstoffen die het lichaam binnenkomen, worden opgeslagen in vetcellen. Door overtollig vet te verliezen, verliest iemand ook gifstoffen. Doe daarvoor aërobe oefeningen. Zwemmen, hardlopen, dansen en fietsen zijn geweldige cardiovasculaire oefeningen die u helpen calorieën en vet te verbranden. Tijdens een high-impact workout is er ook een persoon van jou. Gifstoffen komen vrij via de zweetklieren. Spieren opbouwen met gewichten of weerstandstraining verbrandt ook vet. Diep ademhalen tijdens elke vorm van oefening helpt om de giftige kooldioxide uit de longen te verdrijven. Bij het inademen komt er meer zuurstof het lichaam binnen.
Stap 4
Eet gezond. Het eten van fruit en groenten geeft het lichaam de nodige voedingsstoffen om zichzelf te herstellen en delegeert zijn vele functies. Biologische voedingsmiddelen zijn duurder, maar zijn beter voor het lichaam omdat ze minder chemicaliën bevatten, zoals conserveermiddelen of pesticiden. Het toevoegen van vezels aan het dieet helpt ook om afval en puin door de darmen uit het lichaam te verwijderen.
Stap 5
Neem kruidensupplementen. Er zijn enkele bekende kruiden die goed zijn voor het ontgiften van het lichaam. Silymarin reinigt de lever, een orgaan dat als filter fungeert en gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Beredruif reinigt de nieren en zorgt ervoor dat ze optimaal blijven functioneren. Dit is belangrijk omdat de nieren elke dag de bloedbaan filteren en afvalstoffen, gifstoffen en onzuiverheden, zoals medicijnen, verwijderen.