Hoe Kurkum Kurkumine te nemen

Inhoud

routebeschrijving
routebeschrijving
tips
waarschuwing
Wat je nodig hebt

Kurkuma curcumine is een kruidachtige plant in de gemberfamilie. Het wordt veel gebruikt in de Indiase Ayurvedische geneeskunde en is ook een populaire culinaire specerij. Het wordt verondersteld om talrijke gezondheidsvoordelen te hebben, met inbegrip van het vermogen om spijsverteringsproblemen te verlichten. Het heeft ontstekingsremmende, antiseptische, antibacteriële eigenschappen die zijn vele voorstanders aanspreken. Ongeacht de reden kan deze plant worden genomen als een capsule, extract, poeder of zelfs thee.

routebeschrijving

Kurkuma curcumine kan als thee worden ingenomen

routebeschrijving

Neem curcumine uit de kurkuma in capsulevorm. De capsules kunnen worden gekocht bij lokale reformwinkels of bij sommige supermarkten. Een typische dosering is 250-500 mg, 2-3 maal daags.
Voeg kurkuma curcumine poeder toe, te vinden bij uw plaatselijke supermarkt of natuurvoedingswinkel, in uw voedsel. Gebruik het in stoofschotels, soepen, curries of ergens anders waar u wat extra kruiden kunt gebruiken. Gebruik ongeveer 1/8 theelepel per portie, hoewel je er meer kunt gebruiken, naar persoonlijke smaak.
Neem het curcumine-achtige extract van de Tumericum. De extracten kunnen worden gekocht bij lokale reformwinkels of natuurlijk. Een kenmerkende dosis is 1 / 8-1 / 2 theelepel verdund in een glas warm water en 2-3 keer per dag ingenomen.
Maak een kurkuma curcumine thee door ¼ theelepel Kurkuma poeder en gemberpoeder toe te voegen aan een kop kokend water. Laat het mengsel 10 minuten verzadigen en zeef dan in een mok. Voeg desgewenst ½ eetlepel ahornsiroop en een theelepel citroensap toe en drink indien nodig 2-3 kopjes per dag.

tips

Je kunt ook een Kurkuma-poederthee kopen die is bereid in je plaatselijke gezondheidswinkel, en neem deze volgens de instructies van de fabrikant.

waarschuwing

Kurkuma curcumine mag niet worden gebruikt door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mensen met galstenen, galblaasobstructie, maagzweren of iedereen die voorgeschreven medicijnen gebruikt. Raadpleeg een gekwalificeerde arts voordat u Kurkuma inneemt als u niet zeker bent van de effecten.