Inhoud
De quadricepspees is verbonden met de femorale rectusspier. Een deel ervan strekt zich uit over de patella (knieschijf) en twee andere banden strekken zich naar buiten uit en sluiten aan op het dijbeen (dijbeen). Pijn wordt meestal veroorzaakt door sterke druk of overmatig gebruik van spieren. Lopers ervaren vaak pijn in de quadricepspees, net als gewichtheffers, die veel squats. Deze pijn kan meestal peesontsteking zijn, vooral als er sprake is van permanente stijfheid en ontsteking. De behandeling kan bestaan uit plaatselijke toepassingen, medicatie, massage en lichaamsbeweging.
Betekenis
Er zijn meer volwassenen en kinderen die sporten, sporten en hardlopen dan ooit tevoren. Quadricepspijn kan elk van hen beïnvloeden. Behandeling is cruciaal omdat zodra peesontsteking optreedt (wat wrijving van de pees tegen het bot suggereert), een persoon vatbaarder kan zijn voor een peesruptuur in de quadriceps. Deze schade treft meestal oudere mensen of iemand die landt na een hoge sprong. Tranen in de quadricepspees vereisen meestal een operatie en vele weken revalidatie. Ten slotte zal de persoon fysieke activiteit voor onbepaalde tijd moeten stoppen en zelfs werk moeten missen.
Effecten van rust en ijs
Een persoon met quadricepspijn moet activiteiten vermijden die flexie vereisen of die druk uitoefenen op de quadricepspees. Zelfs veel lopen kan pijn veroorzaken. Rust voorkomt verdere schade. IJs veroorzaakt vasoconstrictie, waardoor de bloed- en vloeistofstroom in het gebied wordt beperkt. Dit helpt om ontstekingen en pijn te verminderen. IJs wordt meestal gedurende de dag met tussenpozen van 20 minuten aangebracht. IJspakketten helpen om de ijskoude tegen de pees samengedrukt te houden. Door het aangedane been boven het hart te houden, kan ook zwelling en pijn worden verminderd.
Soorten medische behandelingen
Kniebanden kunnen handig zijn voor beperkte bewegingen wanneer iemand zich moet verplaatsen. Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen verlichten pijn en ontstekingen door Cox-2-enzymen te remmen, waardoor ze geen prostaglandines (chemische verbindingen) kunnen stimuleren - wat de normale immuunrespons van het lichaam is tegen eventuele schade. Soms, afhankelijk van de ernst van de pijn in de quadricepspees, kunnen steroïden worden voorgeschreven voor de behandeling.
Soorten fysiotherapie
Nadat de ontsteking is verdwenen, kan massage worden gebruikt om stijfheid te verlichten en de bloedtoevoer naar de quadricepspees te bevorderen. Als de persoon een fysiotherapeut inhuurt voor chronische pijn, kan hij een routine voor strekken en licht gewichtheffen implementeren voor peesrevalidatie. Dit bevordert ook de doorbloeding, wat leidt tot genezende eigenschappen voor de aangedane pees. Fysiotherapeuten kunnen een persoon helpen bij het bestrijden van langdurige pijn en er sneller overheen komen. Dit is het geval wanneer een bedrijf een werknemer nodig heeft om sneller weer aan het werk te gaan.
Periode
Er is geen vaste hoeveelheid tijd om de pijn in de quadricepspees te overwinnen. Mensen die een combinatie van rust en behandelingen gebruiken, herstellen over het algemeen echter sneller dan mensen die een minder agressieve aanpak gebruiken.