Inhoud
Hoewel veel mensen de gewoonte hebben om hun vingers te laten knallen of breken, hebben de tenen ook gewrichten die kunnen worden samengeknepen. Dit doen is gemakkelijk en gebeurt op dezelfde manier als vingertoppen. Als je dit nog nooit hebt gedaan, maar zoals het loslaten en het gevoel de vingers van de hand te laten knappen, probeer dan een paar klikken vanaf de tenen.
routebeschrijving
-
Krul je linkerteen iets naar binnen. Het doel is dat de voet licht gebogen is, samen met de gebogen tenen, maar niet met kracht, of dat de spieren van de voeten gespannen aanvoelen.
-
Plaats het onderste gedeelte van de rechter palm tegen de bal van de linkervoet. Plaats de vingers van de rechterhand op de vingers van je linkervoet en druk ze naar beneden door ze iets naar beneden te trekken.
-
Herhaal stap één en twee met je rechtervoet en je linkerhand overeenkomstig. Als je voelt dat je vingers niet prikken, knijp ze dan in en druk ze met je vingers afzonderlijk in.
tips
- Soms zal de grote teen niet pruilen, maar je kunt dit eenvoudig doen door je voeten te buigen en ze te vouwen zoals je gewoonlijk doet.
- U kunt ook uw tenen rechtop laten staan en de toppen van uw tenen op één voet op de vloer plaatsen. Leun licht naar beneden zodat je vingers ingedrukt worden totdat je een klik hoort. Leg niet al je gewicht op deze voet en duw niet hard, of tot het punt waarop het pijn gaat doen.