Inhoud
Naarmate je ouder wordt, kun je "verwantschap" opmerken, of diepe, onaantrekkelijke ribbels die van de zijkanten van je neus naar de hoeken van je mond lopen. Deze vouwen worden nasolabiale groeven genoemd. Hoewel deze kunnen worden behandeld met collageenvulling, excisies en rhytidectomie, kunt u ook gezichtsoefeningen doen om het uiterlijk van de groeven te verminderen.
Inkrimpen en "lippen maken"
Het samentrekken en "kussen" van de mond kan het ontstaan van nasolabiale plooien helpen voorkomen. Plaats met beide handen uw middelvinger en wijsvinger aan elke kant van de mond. Trek de hoeken van je mond naar je oren. Trek je lippen aan en probeer te zoenen. Wacht tien seconden met die uitdrukking. Doe tien herhalingen.
De grote "O"
Om de grote "o" -oefening te maken, vorm een "o" met je mond en bedek je tanden met je lippen. Probeer te glimlachen, de hoeken van je mond op te heffen. Masseer je gezicht gedurende tien seconden met je handen onder de tempel. Doe deze oefening twee tot drie keer per week om het uiterlijk van je grooves te verminderen.
Lach neer
Je kunt ook de groeven rond je neus en mond verminderen door de lachoefening uit te voeren. Zet je drie middelste vingers op je wangen en duw ze naar beneden. Terwijl je jezelf dwingt, probeer ze met een glimlach op te tillen. Herhaal 10 keer.
De links-rechts samentrekking
Houd je hoofd recht, trek je mond naar rechts en dan naar links. Zorg ervoor dat je je kaak niet beweegt. Doe dit vijf keer, langzaam, aan elke kant van je gezicht. Verhoog vervolgens de snelheid door nog vijf keer te herhalen.
De neus rimpelen
Om deze oefeningen te doen, laat je je mond natuurlijk open. Til en rimpel je neus op alsof je een rotte geur hebt gevoeld. Voer tien keer met een gemiddelde snelheid om uw nasolabiale groeven te verminderen.