Inhoud
Bacteriën die in de mond leven helpen je mondgezondheid te behouden. Ze breken voedseldeeltjes af, reinigen losse lichaamscellen en helpen beschermen tegen infecties. Een teveel aan bacteriën kan echter problematisch zijn, vooral als ze in gebieden leven met een gebrek aan zuurstof, zoals de achterkant van de tong. Deze anaerobe bacteriën veroorzaken slechte adem vanwege de zwavelverbindingen die ze produceren. Om ze te verwijderen, schraapt u de tong en zorgt u voor de ontbrekende zuurstof voor de bacteriën.
routebeschrijving
-
Kras je tong. Plaats de krabber op de achterkant van de tong en wrijf hem in de richting van de lip. Til de schraper op en ga weer naar de bodem. Herhaal de beweging. Ga van links naar rechts en oefen lichte druk uit tijdens het wrijven. Vermijd verplaatsing van voren naar achteren. Je wilt de bacteriën naar voren brengen, niet terug. Spoel de schraper af met water.
-
Knijp een druppel ter grootte van een erwt van zuurstofhoudende tandpasta op de tongschraper of de achterkant van de tandenborstel. Breng een laag pasta aan op de achterkant van de tong. Laat de laag acteren. Het schrobben van de tong neemt de bacteriën uit het oppervlak. De pasta van zuurstofhoudende tand penetreert het oppervlak van de tong om de verborgen bacteriën die zwavel produceren te doden.
-
Borstel tanden normaal. Spuug de gewone pasta samen met de zuurstofrijke die de achterkant van de tong bedekte.
-
Maak tongschrapen een deel van je dagelijkse routine voor orale reiniging. Schraap je tong voordat je je tanden poetst in de ochtend en, als je wilt, voor het slapengaan.
tips
- Bezoek de tandarts minstens twee keer per jaar om een goede mondgezondheid te behouden.
Wat je nodig hebt
- Tongschraper
- zuurstofrijk tandpasta
- tandenborstel