Inhoud
Hypothyreoïdie is een aandoening die optreedt wanneer de schildklier, die zich op de voorkant van de nek bevindt, op een niveau onder normaal werkt. Symptomen geassocieerd met hypothyreoïdie zijn gewichtstoename, vermoeidheid en obstipatie. Zoals met veel andere gezondheidsproblemen, zijn er natuurlijke behandelingen die kunnen worden gebruikt om hypothyreoïdie en de symptomen ervan te behandelen.
routebeschrijving
-
Vermijd voedingsmiddelen die de schildklier negatief beïnvloeden. De meeste hiervan zijn groenten, waaronder bloemkool, boerenkool, spruitjes, broccoli, zoete aardappelen, bonen, sojabonen en kool. Het beste wat u kunt doen is andere kiezen die het reguliere functioneren van de klier helpen bevorderen.
-
Zorg voor voldoende vezels. Dit vereist de inname van voedsel dat rijk is aan vezels, zoals fruit, groenten en volle granen. Het nemen van een vezelsupplement per dag is ook een goede manier om dagelijks deze behoefte in balans te brengen. De vezels zullen ervoor zorgen dat het spijsverteringsstelsel goed werkt, wat betekent dat constipatie veroorzaakt door hypothyreoïdie niet zo'n probleem zal zijn.
-
Blijf uit de buurt van voedsel dat leidt tot gewichtstoename. Voeding die rijk is aan vetten, suikers en koolhydraten moet je vermijden. Omdat gewichtstoename een veelvoorkomend probleem is dat samenhangt met hypothyreoïdie, moet je er alles aan doen om jezelf te voorkomen. Dit zal je niet van hypothyreoïdie genezen, maar het zal de ziekte veel milder voor je maken.
-
Heb een regelmatige oefeningsroutine. Aerobe lichaamsbeweging is op vrijwel elke manier gezond voor het lichaam. Het zal helpen om hypothyreoïdie en gewichtstoename onder controle te houden. Volgens de website van Progressive Health (Progressive Health) zal lichaamsbeweging ook helpen de schildklier te reguleren door de gevoeligheid van het weefsel te verhogen, wat schildklierafscheiding stimuleert. Houd er rekening mee dat je gemiddeld 20 minuten per dag minimaal drie keer per week matige tot grote aerobicsoefeningen moet doen. Zwemmen, hardlopen en fietsen zijn uitstekende vormen van lichaamsbeweging om gewichtstoename te voorkomen of te elimineren.
-
Neem supplementen die helpen bij het reguleren van hypothyreoïdie en de symptomen ervan. Volgens de website van Progressive Health zijn enkele van de supplementen die u moet nemen vitamine C, jodium, B-vitamines, tyrosine en fenylalanine. Deze supplementen kunnen helpen bij het reguleren van de schildklierproductie, geven je energie, goed humeur en meer. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan een van deze voedingsstoffen is ook ideaal.
tips
- Als natuurlijke behandelingen van hypothyreoïdie niet werken, moet u de behandeling starten met geneesmiddelen om de ziekte te behandelen.
waarschuwing
- Voordat u een of ander supplement neemt, moet u erover praten met uw arts om er zeker van te zijn dat er geen reactie is op andere medicijnen die u gebruikt.
Wat je nodig hebt
- Gezond eten
- Voedingsmiddelen rijk aan vezels
- Vezel supplement
- Oefeningsroutine
- supplementen