Inhoud
De essentiële oliën die worden gebruikt in een basisaromatherapie recept kunnen verkoudheid en sinusitis verminderen, blauwe plekken genezen, de bacteriën doden die de voetschimmel veroorzaken en zelfs helpen bij lichte brandwonden. De vier essentiële etherische oliën zijn lavendel, rozemarijn, theeboom en eucalyptus, die samen de genezing van ziekten kunnen bevorderen. Gebruik deze basiscombinatie van aromatherapie in de sauna of het bad om gezondheid en ontspanning te bevorderen en stress en spierpijn te verlichten. Hier leest u hoe u een sauna-aromatherapieolie kunt maken.
routebeschrijving
-
Meng de oliën. Meng in een kom de vier essentiële oliën met de dragerolie en meng snel.
-
Red de olie. Giet de gemengde olie in een kleine container en draai het deksel goed vast.
-
Gebruik de olie. Schud de aromatherapie-blend. Als de sauna hete stenen gebruikt, voeg je de olie in het water toe voordat je het op de rotsen giet. Als de sauna een automatisch warmwatersysteem heeft, kan de olie worden toegevoegd aan een spuitfles en in de sauna worden gespoten. Gebruik elke vier kopjes water vijf druppels olie.
tips
- Gebruik alleen essentiële oliën van de therapeutische klasse bij het maken van een mengsel van aromatherapie.
- Je kunt alle essentiële oliën in het bovenstaande recept vervangen door hun gewenste aroma's en sensaties.
Wat je nodig hebt
- Drie druppels etherische olie van lavendel
- Drie druppels rozemarijn etherische olie
- Drie druppels etherische olie van de theeboom
- Drie druppels essentiële olie van eucalyptus
- Vier eetlepels plantaardige olie (zoete amandel- of jojobaolie)
- Een klein flesje etherische olie met druppelaar
- Kleine schaal
- lepel