Inhoud
De sigaret is de grootste vijand van je longen (sigaretten afbeelding door Adkok van Fotolia.com)
risico's
We weten allemaal dat roken hoge bloeddruk, hartproblemen, vlekken op de huid en tanden en zelfs meer ernstige longschade veroorzaakt. Roken is zelfs zo schadelijk voor het lichaam dat rokers een hoog risico hebben om dodelijke longkanker te krijgen. Gelukkig begint longweefsel, zelfs in gevallen van langdurige rokers, aan een proces van regeneratie wanneer de sigaret wordt verlaten. Dit betekent dat, hoewel de roker meer vatbaar is voor longkanker, dit risico drastisch kan verminderen door te stoppen met roken.
Hoe?
Feit is dat de sigaret veel schadelijke stoffen bevat, evenals kankerverwekkend is, en wanneer je ze uit het lichaam verwijdert, kan je lichaam beter functioneren en begint het een proces van regeneratie. Het is bewezen dat mensen de voordelen voor de gezondheid bijna onmiddellijk na de laatste sigaret beginnen te voelen. Binnen 20 minuten worden de bloeddruk en de hartslag weer normaal en binnen 24 uur neemt de kans op een hartaanval af. In niet meer dan 72 uur beginnen de bronchiën te ontspannen. Dit zorgt voor gemakkelijker ademhalen en verhoogt de longcapaciteit.
Wat nog meer?
De sigaret verrot letterlijk de longen, waardoor ze vatbaar worden voor infecties en kanker. Nadat u gestopt bent met roken en uw wimpers beginnen te regenereren, zal binnen één tot tien maanden het slijm in uw longen toenemen in volume en de longen opruimen. Deze toename kan hoesten veroorzaken bij mensen die onlangs zijn gestopt met roken. In feite kunnen veel recente ex-rokers het gevoel hebben dat hun longaandoeningen verslechteren. Maar al dat hoesten is eigenlijk een goed teken. De schadelijke stoffen die zich in de longen ophopen, moeten immers ergens heen.
Er is gezegd dat als de schade aan de longen van rokers zich aan de buitenkant van het lichaam bevindt, niemand nog een sigaret zou roken. Dat is waarschijnlijk waar. De meeste rokers zien eenvoudigweg niet de rotte longen die ze dragen en hebben geen idee van de omvang van het probleem totdat ze zwart slijm beginnen op te hoesten. Gelukkig zijn onze lichamen gemaakt om ons van deze schade te genezen. Het enige dat we moeten doen om dit proces te vergemakkelijken, is het elimineren van de giftige rook die van de sigaretten komt.