Inhoud
Veel vrouwen ervaren seksuele desinteresse tijdens en na de menopauze als gevolg van hormonale, fysiologische en emotionele veranderingen in verband met middelbare leeftijd. Indien onbehandeld, kan een laag libido leiden tot relatieproblemen, schaamte en zelfs klinische depressie. Gelukkig kan een combinatie van natuurlijke kruiden, aminozuren en aanpassingen van de levensstijl de seksuele vitaliteit in elke levensfase activeren.
Verandering in levensstijl
Moeheid en stress zijn veelvoorkomende oorzaken van seksuele disfunctie, vooral tijdens de menopauze. Seksuele wil hangt nauw samen met de algemene toestand van de vrouw van emotioneel en fysiek welzijn. Trainen, een gezond dieet en een goede nachtrust zijn de krachtigste medicijnen die de natuur te bieden heeft.
Vrouwen in de menopauze moeten ook deelnemen aan activiteiten die hen aantrekkelijker maken, of ze nu in een bikini zonnebaden of een korte rok dragen om naar de supermarkt te gaan. Eigenwaarde en sensualiteit kennen geen leeftijdsgrens, maar vrouwen die door de menopauze gaan, lijden vaak aan gevoelens van ontevredenheid. Positief zelfbeeld is de hoeksteen voor een gezond seksleven voor vrouwen van alle leeftijden.
Herbal Remedies
Twee populaire kruidenremedies kunnen de intimiteit van vrouwen van alle leeftijden helpen verbeteren, vooral degenen die de menopauze ervaren. Volgens de National Institutes of Health is Acteia een van de populairste kruidensupplementen om de vrouwelijke hormonen tijdens en na de menopauze te stabiliseren. Andere kruiden die ook hormonen zoals agno-chaste en dong quai beïnvloeden, kunnen ook nuttig zijn.
Herbalisten raden ook adaptogenen aan zoals rhodiola, ginseng en ashwagandha, die het lichaam kunnen helpen zich aan te passen aan de menopauze met minder slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Door een staat van algemene vitaliteit te bevorderen, kan adaptogenics het seksuele verlangen en het libido verbeteren.
Aminozuren
Het aminozuur L-arginine wordt vaak gebruikt als een seksuele versterker voor mannen en vrouwen en met goede reden. Dit supplement werkt als een voorloper van stikstofmonoxide, wat helpt de bloedvaten te verwijden, het energieniveau te verhogen en de genitale gevoeligheid te verhogen.
Twee andere aminozuren, L-ornithine en L-citrulline, hebben vergelijkbare werkingsmechanismen en kunnen ook helpen het seksuele verlangen te vergroten. Deze drie verbindingen worden afzonderlijk verkocht, maar kunnen ook worden gevonden in aminozuurcomplexen, bepaalde multivitaminesupplementen en gespecialiseerde formules.