Inhoud
Collageen is een eiwit dat zijn elastische, sterke en zachte eigenschappen behoudt. Als je jong bent, heb je veel van deze stof, waardoor je huid er nieuw uitziet. Naarmate we ouder worden, begint het collageen in de huid af te breken en slijten. Wanneer dit gebeurt, verliest de huid het vermogen om zijn elasticiteit te behouden en begint hij rimpels te vormen. Hoewel anti-aging crèmes beweren dat ze een jeugdige uitstraling behouden, worden veel ervan gemaakt met sterke chemicaliën. In plaats van ze te gebruiken, kun je proberen het collageen op natuurlijke wijze uit je huid te herstellen.
routebeschrijving
-
Voeg groene bladgroenten, zoals spinazie en kool, toe aan uw dagelijkse voeding. Groene groenten bevatten grote hoeveelheden vitamine C en luteïne, stoffen die de productie van collageen helpen verhogen.
-
Voeg vlaszaadolie en andere bronnen van onverzadigde vetzuren toe aan uw dieet, omdat ze de aanmaak van collageen bevorderen. Andere belangrijke bronnen van onverzadigde vetzuren van goede kwaliteit zijn zalm, tonijn, cashewnoten en andere noten.
-
Eet op soja gebaseerde producten. Het bevat genisteïne, een isoflavon dat helpt enzymen verwijdert die bestaande collageenvezels afbreken. Verwijdering van deze enzymen zal de productie van collageen bevorderen.
-
Drink groene thee. Het bevat flavonoïden, antioxidanten die je lichaam helpen om vrije radicalen te bestrijden, die de collageenvezels kunnen afbreken.
-
Gebruik natuurlijke gezichtsmaskers die avocado-olie bevatten. Het stimuleert de aanmaak van collageen, hydrateert je huid en helpt bij het verminderen van vlekken veroorzaakt door veroudering of een eerdere schade.