Inhoud
Het menselijk lichaam creëert koolstofdioxide door het ademhalingsproces. Wanneer het geïnspireerd is, gebruikt het lichaam zuurstofmoleculen uit de lucht en uit suiker dan wordt ingenomen om energie te creëren. Koolstofdioxide is een van de bijproducten van deze energieproductiecyclus, net zoals er rook wordt geproduceerd door hout te verbranden. Overtollig CO2 kan hoofdpijn of braken veroorzaken. Gebruik ademhalingscontroletechnieken om koolstofdioxide uit het lichaam te verwijderen zonder de symptomen van lage niveaus van het molecuul te krijgen.
routebeschrijving
-
Ga naar een plaats met frisse lucht. Automotoren, branden en industriële omgevingen zijn veelvoorkomende kooldioxidebronnen. Je lichaam wil frisse lucht inademen en deze dingen zijn bronnen van overtollig koolstofdioxide.
-
Adem normaal als u in rust bent of niet aan lichaamsbeweging doet. Je brein vertelt je lichaam automatisch hoe diep en hoe vaak het moet ademen. Ademen bevrijdt je lichaam van kooldioxide en brengt nieuwe zuurstof.
-
Adem normaal als je kortademig bent, piepende ademhaling of als je merkt dat je ademhaling versnelt. Wanneer u in deze situaties snel en oppervlakkig ademt, riskeert u hyperventilatie.
-
Haal diep adem wanneer je hijgend bent of snel ademt. Voel hoe je longen volledig worden gevuld en adem dan uit tot je voelt dat je ze helemaal hebt geleegd. Dit helpt ook om hyperventilatie tegen te gaan en kooldioxide uit uw lichaam op een gecontroleerde manier te verdrijven.
tips
- Slaaparmen en mond, duizeligheid en duizeligheid zijn tekenen van hyperventilatie, wat betekent dat u uw lichaam moet ontdoen van overtollig koolstofdioxide.
- Hoofdpijn en vermoeidheid zijn tekenen van een teveel aan koolstofdioxide, wat betekent dat je schone lucht moet vinden en het lichaam moet ontdoen van meer koolstofdioxide.