Inhoud
Zwangerschap is een vreugdevolle en opwindende tijd, maar het kan ook veel pijn veroorzaken. Hoofdpijn is een van de meest voorkomende klachten bij zwangere vrouwen, maar veel vrouwen voelen zich ongemakkelijk bij het nemen van pijnstillers tijdens de zwangerschap. Sommige medicijnen worden als veilig beschouwd, maar er zijn andere manieren om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten.
ontspanning
Soms worden hoofdpijn veroorzaakt door spanning. Als dat het geval is, probeer dan een warme douche te nemen. Het warme water ontspant de gespannen spieren. Was je haar door een hoofdmassage te doen. Als je klaar bent, blijf je in bed en ontspan je. Verlichten van spanning kan wonderen doen voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Warme en koude kompressen kunnen ook helpen. Probeer zowel warm als koud om te zien wat je pijn verlicht. Draag kompressen terwijl u ontspant in een stille kamer. De hoofdpijn neemt meestal af in intensiteit. Het spannen van gespannen spieren helpt ook om veel hoofdpijn te verlichten. Zoek naar een oefeningsvideo die zich richt op yoga- en Pilates-bewegingen voor zwangere vrouwen. Er zijn veel van dergelijke bewegingen die niet veilig zijn tijdens de zwangerschap, dus wees voorzichtig tijdens het kiezen van een training.
Chiropractie manipulatie
Zwangerschap zorgt ervoor dat het lichaam beweegt en verandert. Het zwaartepunt van de zwangere vrouw verandert en er is ongebruikelijke druk op de wervelkolom. De wervelkolom kan uit balans raken zodat de baby kan groeien. Dit kan bij veel vrouwen hoofdpijn veroorzaken. Sommige vrouwen vinden verlichting door chiropractie. Ze zeggen dat ze onmiddellijke opluchting ervaren nadat de chiropractor zijn kolommen op een rij heeft gezet. Als je voor een chiropractor kiest, zorg er dan voor dat je er een vindt die je op je gemak zal stellen. Als u nog nooit eerder bij iemand bent geweest, is zwangerschap misschien niet het juiste moment om met manipulaties te beginnen. Praat met uw chiropractor als het uw eerste keer is en bespreek of het veilig is om te starten tijdens de zwangerschap.
geneesmiddel
Als al het andere faalt, zijn er medicijnen die veilig zijn om te nemen tijdens de zwangerschap. Artsen zijn het erover eens dat Tylenol volkomen veilig is voor zowel moeder als baby. Het is het beste om het regelmatig te nemen in plaats van in een hoge dosis en slechts één tablet. Als iemand niet helpt, verhoog de dosis dan de volgende keer tot twee tabletten. Neem altijd zo min mogelijk medicatie. Soms is Tylenol niet genoeg om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te genezen. Als uw hoofdpijn terugkeert en ontspanning, chiropractie en Tylenol niet helpen, vraag dan uw arts naar sterkere medicijnen. De arts zal de risico's en voordelen van andere medicijnen tijdens de zwangerschap bespreken.