Inhoud
- Omgaan met hypoglykemie met een dieet
- Omgaan met hypoglykemie met supplementen
- Omgaan met hypoglykemie bij inspanning
- Omgaan met hypoglycemie wanneer het zich voordoet
Hypoglycemie verwijst naar een veel voorkomende aandoening wanneer de bloedsuikerspiegel te laag wordt, meestal onder een limiet van 70 milligram per deciliter. Vaak benauwende diabetici, onvoldoende glucose kan het gevolg zijn van ontoereikende voeding, overmatige lichaamsbeweging of een overvloed aan insuline. Diabetes medicijnen - voorgeschreven om de bloedsuikerspiegel te reguleren - kunnen ook een factor zijn bij episoden van hypoglykemie. Beïnvloeding van mentale vermogens, gezichtsvermogen en hartslag, hypoglycemie kan leiden tot flauwvallen, toevallen of zelfs coma.
Omgaan met hypoglykemie met een dieet
Hoewel niet-diabetici hypoglycemie kunnen ervaren, komt deze ziekte vaker voor bij mensen met instabiele bloedsuikerspiegels. Het binnen normale limieten houden van glucoseniveaus is daarom van cruciaal belang om het aantal gevallen van hypoglykemie te minimaliseren. Om dit te bereiken zijn medicijnen niet nodig. Vermijden van suiker, snoep en geraffineerde koolhydraten, bijvoorbeeld, vermijdt extreme pieken en daaropvolgende druppels in de aanwezigheid van glucose. Het benadrukken van bronnen van magere eiwitten en groene groenten remt ook de vluchtigheid van de bloedsuikerspiegel. Het is ook belangrijk om voldoende te eten en niet te veel uren te laten verstrijken tussen de maaltijden, vooral wanneer glucoseremmeringsmiddelen worden voorgeschreven. Het handhaven van een regelmatig schema van voedingsinname is een primaire tool om hypoglycemie onder controle te houden.
Omgaan met hypoglykemie met supplementen
Paradoxaal genoeg is het bestrijden van een lage bloedsuikerspiegel gemakkelijker te bereiken door de stijging van de bloedsuikerspiegel te beperken. Veel voedingssupplementen kunnen met succes voor dit doel worden gebruikt. Schelpen van psylliumzaden en visolie behoren tot de natuurlijke stoffen die helpen het ritme van het binnenkomen van glucose in de bloedbaan te beheersen. Andere bevatten groene thee, aloë vera, kaneel, gember en kudzu. Van elk van deze natuurlijke supplementen is bekend dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt en insuline reguleert. In feite kunnen deze kruiden bij onjuist gebruik hypoglykemie veroorzaken. De waarde ervan bij het voorkomen van de stoornis ligt echter in de kracht om een evenwichtsrelatie te onderhouden.
Omgaan met hypoglykemie bij inspanning
Degenen die op zoek zijn naar natuurlijke en niet-farmaceutische middelen om met hypoglykemie om te gaan, moeten hun oefenpraktijk herzien. Fysieke evaluatie door een arts is essentieel voordat een trainingsprogramma wordt gestart. Niet alleen hart, longen, spieren en botten hebben beperkingen, maar de bloedsuikerspiegel daalt dramatisch wanneer de intensiteit of duur van de activiteit groter is dan de aanvulcapaciteit. Binnen de door een arts en gezondheidswerker voorgeschreven parameters blijven is een eenvoudige en niet-invasieve manier om een episode van hypoglykemie te voorkomen.
Omgaan met hypoglycemie wanneer het zich voordoet
Deze holistische benaderingen kunnen hypoglykemische gebeurtenissen effectief verminderen. Als het suikerniveau te veel daalt, zijn er echter praktische maatregelen beschikbaar om het weer normaal te maken. Natuurlijke en eenvoudige suikers die snel in de bloedbaan terechtkomen, zijn effectieve remedies om hypoglykemie te bestrijden. Honing en onverdunde vruchtensappen - bij voorkeur appel, sinaasappel of druif - kunnen de bloedglucosewaarden met voldoende snelheid op normale waarden brengen. Een eetlepel kruiden en een half kopje sap zijn de aanbevolen hoeveelheden om dit doel te bereiken.