Inhoud
Misselijkheid is een veel voorkomend symptoom van griep. Het is een gevoel van rusteloosheid in de maag dat braken kan veroorzaken. Als je je zo voelt, kun je braken voorkomen door kleine doses niet-koolzuurhoudende frisdrank te nemen of op een ijslolly te zuigen. Suikerhoudende dranken kalmeren de maag. De meeste mensen ervaren griepverschijnselen gedurende een week of twee voordat ze herstellen. Gedurende die tijd zijn er stappen die moeten worden genomen om misselijkheid te verminderen.
eten
Geef uw maag rust als u zich misselijk voelt. Twee uur lang niets eten of drinken. Begin daarna met het eten van droog voedsel zoals toast, crackers, brood, appelpuree, bananen en gelatine. Eet kleine maaltijden, maar vaak en langzaam. Vermijd vette, pittige, gebakken en zuivelproducten.
Vloeistoffen
Drink langzaam, te beginnen met kleine slokjes. Neem een zwakke thee, appelsap, Sprite zonder gas of gembersap. Koude dranken zijn gemakkelijker in de maag te bewaren. Vermijd cafeïne en zure dranken, zoals sinaasappelsap.
Rust uit
Rust zoveel mogelijk. Het lichaam heeft het vermogen zichzelf te genezen tijdens de slaap. Ontspan en blijf thuis. Lichamelijke activiteiten kunnen misselijkheid verergeren.
Natuurlijke remedies
Gemberwortelthee is een natuurlijke remedie die misselijkheid verlicht. Muntthee en pepermunt helpen de maag te kalmeren. Citroensap gemengd met heet water en langzaam gedronken kan helpen. Aromatherapie kan een hulpmiddel zijn om het probleem te bestrijden. Probeer pepermuntolie te gebruiken of ruik een frisse citroen.
Medicatie
Het medicijn Dramin heeft geen recept nodig. Het is te vinden in apotheken. Gebruik het volgens de instructies op het etiket, maar onthoud dat het geneesmiddel niet tijdens de zwangerschap mag worden ingenomen. Als de technieken die in het artikel worden beschreven niet helpen, zoek dan medische hulp.