Inhoud
- Ontwikkeling van het kind
- Body mass index
- BMI voor kinderen begrijpen
- Voorzorgsmaatregelen Over BMI
- Gezonde levensstijl
Er is geen enkel normaal gewicht en geen normale lengte voor een achtjarig kind. Factoren zoals seks en ontwikkeling van de puberteit kunnen deze variabelen dramatisch beïnvloeden. Gebruik hulpmiddelen zoals de weegschaalindex van uw kind en kinderarts om te bepalen of hij of zij gezond is en in een normaal tempo groeit.
Ontwikkeling van het kind
Elk kind ontwikkelt zich in een ander tempo. Sommigen bereiken de puberteit eerder, op achtjarige leeftijd, anderen bereiken de puberteit pas als ze veertien worden. Vet en spieren worden anders verdeeld in het lichaam van jongens en meisjes. Daarom is het ideale gewicht voor een achtjarig meisje niet noodzakelijk hetzelfde als het ideale gewicht voor een jongen van dezelfde leeftijd. Wat op elke leeftijd het belangrijkst is, is dat de lengte en het gewicht van een kind worden uitgebalanceerd in verhouding tot het vetgehalte en de spieren in het lichaam.
Body mass index
Deskundigen gebruiken de body mass index om de lichaamsvetmaat van een persoon te bepalen op basis van de lengte en het gewicht van de persoon. Dit geeft aan of u normaal, laag, boven normaal of zwaarlijvig bent.
Om de BMI van uw kind te berekenen, moet u weten wat uw gewicht is in kilogram en in hoogte. Bereken eerst het kwadraat van de lengte van uw kind. Deel het gewicht van het kind vervolgens met dit nummer. Als u bijvoorbeeld 60 kg groot bent en 1,67 m hoog meet, moet u het gewicht delen door het kwadraat van de hoogte om het resultaat 21.5 te krijgen.
BMI voor kinderen begrijpen
Gewoonlijk geven BMI-waarden van minder dan 18,5 aan dat u ondergewicht heeft. BMI in het bereik van 18,5 / 24,9 geeft aan dat u een normaal gewicht hebt. Men kan overgewicht hebben als de BMI tussen 25 en 29,9 is, of zwaarlijvig als deze 30 of hoger is.
Gezien het feit dat kinderen zich in verschillende snelheden ontwikkelen, hebben specialisten BMI-grafieken ontwikkeld over de leeftijd en het geslacht van een kind. De grafiek gebruikt percentielijnen om aan te geven of een kind van een bepaalde leeftijd te licht, te zwaar, te zwaar of te zwaar is. Als de BMI van het kind gelijk is aan of groter is dan 50% en minder dan 85% voor acht jaar, dan heeft hij een normaal gewicht. Een achtjarige jongen heeft normaal een normaal gewicht als hij een BMI heeft van 13,75 / 18. Een achtjarig meisje is normaal normaal als ze een BMI heeft van 13,5 / 18,25.
Voorzorgsmaatregelen Over BMI
BMI is een algemene formule die geen rekening houdt met de specifieke omstandigheden van elk individu. Het lichaam van elk kind ontwikkelt zich heel anders en de BMI-schaal kan geen goed onderscheid maken tussen vet en spieren. Als u zich zorgen maakt over de lengte en het gewicht van uw kind, raadpleegt u uw kinderarts.
Gezonde levensstijl
Een uitgebalanceerd dieet en lichamelijke oefeningen zijn essentieel voor een gezonde ontwikkeling van het kind. Zorg voor evenwichtige en voedzame maaltijden voor uw kinderen en moedig lichaamsbeweging en spelletjes aan. Goede voeding en lichaamsbeweging helpen om een gezond deel van gewicht en lengte te behouden. Raadpleeg de kinderarts van uw kind als u vragen of opmerkingen heeft over het dieet.