Inhoud
Acetylcholine is een neurotransmitter, wat betekent dat het de zenuwen helpt communiceren. Het wordt gebruikt in het centrale zenuwstelsel (bestaande uit de hersenen en het ruggenmerg) en in het perifere zenuwstelsel (alle andere zenuwen). Acetylcholine is verantwoordelijk voor het activeren van spieren en het controleren van het "beloningssysteem" van de hersenen; het wordt ook gebruikt door de hippocampus, het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor herinneringen.
Stap 1
Aminozuren. Acetyl-L-carnitine is een type aminozuur dat de productie van acetylcholine kan verhogen door een klein molecuul genaamd acetyl (bestaande uit twee koolstofatomen, drie waterstofatomen en één zuurstofatoom) te doneren aan een andere verbinding die bekend staat als choline. Wanneer de heuvel dit acetylmolecuul ontvangt, wordt het acetylcholine. Taurine, een ander aminozuur, veroorzaakt verhoogde niveaus van acetylcholine in de hippocampus, die een deel van de hersenen is. Beide aminozuren zijn als supplement verkrijgbaar bij apotheken en drogisterijen.
Stap 2
Hormonen. Dehydroepiandrosteron (ook bekend als DHEA) verhoogt de afgifte van acetylcholine in de hippocampus. Een ander hormoon, pregnenolon, heeft een vergelijkbaar effect. Beide vereisen een recept dat kan worden gegeven door artsen die gespecialiseerd zijn in het tegengaan van veroudering.
Stap 3
Antiverouderingsmedicijnen zijn onder andere dimethylaminoethanol (DMAE), een medicijn dat de afbraak van choline in weefsels buiten de hersenen vertraagt. Hierdoor is er meer choline beschikbaar om omgezet te worden in acetylcholine. Een ander medicijn, pyroglutamaat, kan ook de productie van acetylcholine verhogen door de productie van andere chemicaliën te verhogen die de productie van meer acetylcholine veroorzaken. Deze medicijnen zijn op recept verkrijgbaar.
Stap 4
Vitaminen. Bepaalde B-vitamines zijn essentieel voor de synthese van acetylcholine en een tekort daaraan kan een afname van de productie ervan veroorzaken. Vitaminen B1, B5 en B12 zijn inbegrepen. Ze zijn allemaal verkrijgbaar als supplement. Om uw inname te verhogen, neemt u een vitamine B-supplement, verkrijgbaar bij de meeste apotheken en reformwinkels.
Stap 5
Supplementen. Inbegrepen zijn het kruid ginkgo biloba, dat de opname van acetylcholine in de hersenen stimuleert, en lipide fosfatidylserine, dat helpt bij de productie en afgifte van acetylcholine in de hersenen. Beide verbindingen zijn verkrijgbaar bij reformwinkels.