Inhoud
Talg wordt geproduceerd door talgklieren die een groot deel van het menselijk lichaam bedekken, maar de meeste van deze klieren bevinden zich op het gezicht en de rug. Hoewel sebum de gezondheid van mensen helpt te behouden door waterverlies van het oppervlak van het gezicht tegen te houden, kan het ook bijdragen aan de vorming van acne. Het beheersen van de talgproductie kan het ontstaan van acne helpen voorkomen, omdat uw huid hierdoor minder vettig wordt en minder snel vermengd raakt met het vuil en de bacteriën die de vorming van mee-eters en puistjes veroorzaken.
Stap 1
Was uw gezicht niet meer dan twee keer per dag met olievrije, niet-comedogene zeep (die acne niet verergert) - 's ochtends en' s avonds. Gezichtszeep die salicylzuur bevat, kan helpen om overtollig talg onder controle te houden, maar gebruik het met de nodige voorzichtigheid, aangezien het erg sterk kan zijn voor uw specifieke huidtype. Het kan een paar pogingen kosten voordat u de gezichtszeep vindt die bij u past. Gebruik alleen uw eigen handen bij het wassen van uw gezicht, zonder een doek te gebruiken die uw huid kan irriteren en beschadigen.
Stap 2
Eet gezonder voedsel, waardoor diëten vetarm en rijk aan voedingsstoffen en vezels zijn. Hoewel niet alle junkfood uw huid aantast, kunnen bepaalde voedingsmiddelen met veel verzadigd vet de balans van uw hormonen en de pH-waarde van uw huid beïnvloeden, waardoor overtollig talg wordt geproduceerd dat zeker zal bijdragen aan de vorming van acne. Vooral suiker beïnvloedt de hormoonspiegels van het lichaam en kan bijdragen aan een toename van de talgproductie.
Stap 3
Zorg voor een gezond trainingsregime. De gezondheid van de huid wordt rechtstreeks beïnvloed door de gezondheid van het lichaam in het algemeen, en goede oefeningen zorgen voor een goede werking van de huid. Volgens David Berman, medisch directeur en cosmetisch chirurg / dermatoloog bij het Berman Skin Institute in Californië, produceert lichaamsbeweging minder hormonen die bijdragen aan huidknobbels. Dermatoloog David Goldberg zegt ook dat regelmatige lichaamsbeweging het zweten verhoogt en de poriën ontstopt.
Stap 4
Neem je vitamines. Vooral vitamine A helpt de hoeveelheid talg die in de huid wordt geproduceerd te verminderen, terwijl de elasticiteit van de huid behouden blijft en de vorming van rimpels wordt voorkomen. Topische vitamine A is ook beschikbaar, hoewel u een arts moet raadplegen die de concentratie en hoeveelheid het meest geschikt voor u vindt.
Stap 5
Zorg ervoor dat uw hormoonspiegels normaal zijn. Hormonale onevenwichtigheden, zoals een toename van testosteron tijdens de puberteit, kunnen bijdragen aan een verhoogde talgproductie. Sommige vrouwen gebruiken anticonceptie om hun hormoonspiegels onder controle te houden. Een arts kan u vertellen welke behandeling het meest geschikt voor u is.