Inhoud
Serotonine is een essentiële neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het reguleren van verschillende activiteiten van de hersenen en het lichaam. Hoewel mensen serotonine alleen met de hersenen associëren vanwege hun rol als neurotransmitter, synthetiseren de hersenen slechts ongeveer 5 procent van de serotoninelevering van het lichaam. De dunne darm produceert de rest, en deze serotonine vindt nooit zijn weg naar de hersenen; in plaats daarvan voert het andere functies uit in het lichaam.
De feiten
Twee gebieden produceren serotonine: de darmen en de hersenen. De neuronen produceren het in de hersenen. Serotoninen in deze twee gebieden zijn verschillend. Dat wil zeggen, de darm van de darmen kan niet naar de hersenen gaan vanwege de bloed-hersenbarrière die het lichaam gebruikt om het tegen toxines te beschermen.
functie
Serotonine in de hersenen reguleert de stemming, eetlust en slaap. Het creëert ook een "goed" gevoel in het algemeen. Een tekort aan serotonine kan resulteren in depressie, angst, gewelddadig gedrag en obesitas.
theorieën
Tot voor kort dachten wetenschappers dat serotonine geproduceerd in de twaalfvingerige darm ("darmen") gereguleerde spijsvertering. In het nummer van "Cell" van 26 november 2008 ontdekte dr. Gerard Karsenty van de onderzoeksgroep van Columbia University dat een gen in de darm, LRP5, de synthese van serotonine reguleerde. Door dit gen te manipuleren, veroorzaakten ze veranderingen in het bot. Daarom concludeert Karsenty: "De resultaten tonen, zonder enige twijfel, aan dat serotonine in de darm fungeert als een hormoon om de botmassa te reguleren."
tryptofaan
Het aminozuur tryptofaan is essentieel in de synthese van serotonine, maar het lichaam produceert het niet, het moet worden ingenomen. Simon N. Young, de hoofdredacteur van de Journal of Psychiatry, zegt dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, het eten van kalkoen (die wordt geassocieerd met tryptofaan en slaperigheid) en ander eiwitrijk voedsel (dat eigenlijk hetzelfde aantal tryptofaan bevat) ) zal de serotoninespiegel in de hersenen niet dramatisch verhogen. De bloed-hersenbarrière laat alleen gereguleerde hoeveelheden aminozuren toe om in de hersenen te komen en tryptofaan moet concurreren met de meest overvloedige aminozuren om binnen te komen.
remedies
Een veel voorkomende remedie tegen serotonine-deficiëntie is een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) zoals Prozac. De SSRI's proberen de bestaande serotonine in de hersenen te behouden in plaats van te helpen meer te produceren. Veel wetenschappers zijn van mening dat de beste behandeling van serotonine-deficiëntie de inname van 5-HTP is, een aminozuur dat vóór serotonine wordt geproduceerd in het syntheseproces, omdat het de serotonineniveaus verhoogt.Het passeert ook gemakkelijker de bloed-hersenbarrière dan tryptofaan.