Inhoud
Iedereen houdt van een goede rugmassage, maar het is soms moeilijk om te weten wat je moet doen en welke technieken je moet gebruiken. Gebruik deze tips om je vriend of vriendin een heerlijke rugmassage te geven.
Stap 1
Vraag je vriendin (of vriend) om je shirt uit te doen en te gaan liggen. Als hij helemaal naakt is, leg er dan een lichte deken overheen om hem warm te houden.
Stap 2
Als je massageolie gebruikt, kies dan voor een ontspannende geur zoals lavendel of iets waarvan je weet dat je vriendin het lekker vindt. Verhit de olie in uw handen voordat u deze op iemand anders gebruikt!
Stap 3
Vermijd de botten! Op een bot drukken doet veel pijn en kan iemand pijn doen. Voel je vrij om naast de wervelkolom te masseren, maar nooit erop. Het is ook belangrijk om de organen te vermijden, maar ze zijn moeilijk te bereiken bij een rugmassage, dus maak je er geen zorgen over.
Stap 4
Wissel de massage- en bewegingscursussen af. Als je een minuut in verticale beweging wrijft, probeer dan de volgende minuut een cirkelvormige beweging. Ga in plaats van altijd rechtop te gaan af en toe horizontaal of concentreer je een beetje op een bepaalde spiergroep.
Stap 5
Varieer de druk! Op sommige plaatsen kan een lichte of vingermassage goed zijn, terwijl op verschillende plaatsen een diepere aanraking nodig kan zijn. Uiteindelijk is het goed om je vingers lichtjes over de rug van je vriendin te wrijven.
Stap 6
Communiceer tijdens de massage. Vraag waar het pijn doet of voel je goed. Zorg ervoor dat je weet hoe hard of zacht ze van je massage houdt, en waar je vooral gemasseerd wilt worden.
Stap 7
Gebruik een aantal trefzekere massagetechnieken: masseer je schouders hard, masseer zachtjes je onderrug met je duimen of polsen, ga verticaal in tegengestelde richting met je handen en masseer je vingers omgekeerd op de bovenrug.