Inhoud
Bipolaire stoornis treft veel mensen. Het is een mentale stoornis die extreme stemmingswisselingen veroorzaakt. Het kan extreme schommelingen veroorzaken, van manie tot depressie. Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor bipolaire stoornissen. Er zijn zowel conventionele als niet-conventionele behandelingen. Van visolie en foliumzuur is aangetoond dat het bipolaire stoornissen heeft. Ze moeten in uw dieet worden opgenomen als u aan deze aandoening lijdt.
Foliumzuur
Foliumzuur komt uit de vitamine B-familie en speelt een rol bij de vorming van gezonde nieuwe cellen. Er is vastgesteld dat er een verband bestaat tussen de gemoedstoestand en de niveaus van foliumzuur in het bloed. Volgens Kimberly H. Courtwright en Joseph W. van het Summers Institute of Metabolic Disease, in het Baylor University Medical Center, kunnen lage niveaus van foliumzuur of foliumzuur depressieve stoornissen verergeren, zoals een manisch-depressieve stoornis. Het is gebleken dat foliumzuur een belangrijke rol speelt bij psychiatrische stoornissen.
Als u een tekort aan foliumzuur heeft, kan uw arts u misschien behandelen met 0,08 mg tot 2,5 mg foliumzuur. Omdat het veilig is, zijn de hogere doses aanvaardbaar bij de behandeling van psychische stoornissen, zoals bipolarisme. Veel van het foliumzuur kan echter worden verkregen uit het voedsel dat we eten. Diëten kan zeer nuttig zijn bij het handhaven van normale niveaus. Je vindt foliumzuur in veel voedingsmiddelen, waaronder gedroogde bonen, linzen, erwten, sinaasappelen, volkoren, asperges, bieten, broccoli, spruitjes en spinazie.
Als u bipolair bent, moet u de foliumzuurspiegels regelmatig laten controleren door een arts.
Visolie
Als u de diagnose van een vorm van depressie hebt gekregen, heeft u mogelijk een tekort aan omega-3-vetzuren. Volgens Al Stoll, W.E. Severus en M.P. Freeman van Arch General Psychiatry, evalueerde een studie het effect dat omega-3-vetzuursuppletie heeft op mensen met een bipolaire stoornis. Sommige patiënten kregen 9,6 gram omega-3 vetzuren uit visolie. Anderen kregen een placebo. Patiënten werden ook geïnstrueerd om door te gaan met het innemen van reguliere medicatie. Aan het einde van het onderzoek meldden patiënten die hoge doses visolie kregen een significante verbetering in depressie en bipolaire stoornis. Ze rapporteerden ook langere perioden tussen terugvallen.
Stoll, die een onderzoek leidde aan de universiteit van Harvard, beveelt aan vitamine C en E in te nemen met visolie. Dit helpt oxidatie in het lichaam te voorkomen. Stoll waarschuwt echter ook voor het gebruik van levertraan voor supplementen met omega-3. Levertraan heeft veel omega-3 vetzuren, omdat er teveel van deze stof is, riskeer je overdosisproblemen met vitamine A en D.
Het wordt aanbevolen om te beginnen met lage doses omega-3 vetzuren en geleidelijk te verhogen. Een dosis van 3 gram per dag moet de startdosering zijn. Als de gewenste resultaten niet worden bereikt, verhoog dan de dosis geleidelijk.