Inhoud
Het femorale rectum is een van de vier spieren die de quadriceps (voorkant van de dij) vormen. Het is aan de bovenkant aan de heup en aan de knie aan de quadricepspees bevestigd. Het is de enige spier, vier op de quadriceps, die betrokken is bij heupflexie. Pijn in het femorale rectum is voelbaar van heup tot knie. U kunt die spier rekken, kneuzen of zelfs breken. De behandeling kan rust, plaatselijke toepassingen, massage en lichaamsbeweging omvatten.
Identificatie
Pijn in de femorale endeldarm kan optreden aan de voorkant van de heup na zware inspanning of activiteit. Als u pijn ervaart in het bovenste centrale deel van uw been, heeft dit meestal te maken met de femorale rectusspier
Effecten van rust, ijs en hitte
Als u zich bezeert of pijn voelt in het gebied van de femorale endeldarm, moet u uw been laten rusten. Rust helpt om toekomstige spierverslechtering te voorkomen. Het geeft de ijsbehandeling ook tijd om zwelling en pijn gedurende de eerste 48 uur te verminderen. IJs veroorzaakt vasoconstrictie, wat pijn en zwelling minimaliseert door de bloed- en lymfestroom in het gebied te beperken. IJs kan worden gebruikt voor tendinitis of spanning in dat gebied. IJspakketten zijn effectief om het ijs samengedrukt te houden tegen de musculus rectus femoris. Door het been boven het hart te heffen, kunnen ook ontstekingen en pijn worden verminderd. Zodra de aanvankelijke zwelling is afgenomen, kan de warmte helpen die regio te genezen door de bloedstroom te bevorderen.
Soorten medicatie
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen en naproxen, kunnen pijn en ontsteking in het femorale rectum helpen verminderen. Deze medicijnen zijn Cox-2-remmers, die Cox-2-enzymen en prostaglandines (chemicaliën) onder controle houden omdat ze van nature reageren op een verwonding of een directe klap. Lokale zalven, zoals Bengay, kunnen ook helpen zwelling te verminderen en pijn onder controle te houden, vooral tijdens activiteit. Artsen kunnen steroïden voorschrijven voor ernstigere pijn.
Andere soorten behandelingen
Massage kan een zeer effectieve manier zijn om pijn in het femorale rectum te behandelen. En het is het meest effectief als een olie of lotion wordt gebruikt en als de spier volledig ontspannen is. Rekoefeningen kunnen helpen om spierweefsel los te maken, ze voor te bereiden op beweging en pijn te verlichten. Gewoon een knie uit de achterkant van het lichaam trekken, kan helpen om de rectus femoris-spier te strekken. Weerstandstraining, zoals wandelen, fietsen of licht gewichtheffen, kan u helpen pijn te overwinnen door de bloedtoevoer naar die regio te bevorderen. Sommige mensen gebruiken oefenbanden of lichte halters om de spieren van de femorale foetus te herstellen.
Schema
Er is geen vast schema voor het overwinnen van pijn in het femorale rectum of daarmee samenhangende verwondingen. Degenen die een operatie nodig hebben voor een breuk van de femorale foetusspier, hebben een lange hersteltijd nodig. De genezing is grotendeels afhankelijk van de inspanning die wordt geleverd binnen de behandeling en revalidatie. Een combinatie van behandelingen, zoals ijs, medicatie en lichaamsbeweging, is meestal de snelste en meest effectieve manier om pijn in het femorale rectum te overwinnen.