Inhoud
Naarmate een vrouw ouder wordt, kunnen zwaartekracht en inactiviteit de spieren en gewrichtsbanden die de baarmoeder en andere organen op hun plaats houden verzwakken. Als ze kinderen had, kunnen de ligamenten uitgerokken zijn tijdens zwangerschap en bevalling. Overmatige hoest als gevolg van ziekten zoals bronchitis kan nog meer druk uitoefenen op het gehele bekkengebied.
Problemen veroorzaakt door verzwakte ligamenten
Wanneer uw ligamenten verzwakken, kan dit resulteren in een prolaps in de blaas, de dikke darm of de baarmoeder. Als deze organen verzakt zijn, betekent dit dat ze verzakken of uitpuilen. Als de toestand mild is, merkt u mogelijk geen symptomen op.Het meest voorkomende symptoom wordt beschreven als zwaar voelen in de buik. Als je jezelf moet belasten als je naar de badkamer gaat, heb je mogelijk een dikke darm verzakking. Urineweginfecties of frequente pijn bij het urineren kan leiden tot blaasverzakking. Als u tijdens het vrijen pijn of een gebrek aan gevoeligheid ervaart, of als u onverklaarde lage rugpijn heeft, wilt u misschien dat uw gynaecoloog controleert of er sprake is van een verzakte baarmoeder. Er zijn vier stadia van deze toestand. In het begin zul je het waarschijnlijk niet weten tenzij het wordt gevonden tijdens een routine gynaecologisch onderzoek. In de tweede fase valt het bovenste deel van de baarmoeder in zichzelf. In de derde graad steekt de baarmoeder uit in de vagina en steekt hij uiteindelijk, in zeldzame gevallen, uit het lichaam.
Kruiden en oefeningen
In de laatste stadia van de baarmoederverzakking kan een operatie de enige optie zijn. Voorafgaand aan deze, kunt u kiezen uit een van de verschillende opties, zoals siliconen ringen ontworpen om uw baarmoeder op zijn plaats te houden. Het beste medicijn is preventie.
Als u kinderen heeft gehad, overgewicht heeft of ouder bent, moet u een trainingsregime starten om de bekkenbodem en de bindweefsels te versterken, inclusief Kegel-oefeningen. Ze bestaan uit het samentrekken van de vaginale en anale spieren (alsof je stopt met plassen in het midden van de stroom) tot 100 keer per dag.
In combinatie met lichaamsbeweging, wil je misschien kruiden toevoegen aan je dagelijkse dieet, die dienen om de ligamenten te versterken en te helpen bij de reproductieve gezondheid van vrouwen. Raspberry, confrei en vooral paardenstaart (Equisetum) zijn goede opties voor de reconstructie van bindweefsel. Ze kunnen worden ingenomen in de vorm van thee of tablet. Gotu-kola helpt de bloedtoevoer naar de ligamenten te verbeteren om hun integriteit te behouden. Als je incontinentie hebt vanwege zwakke gewrichtsbanden, probeer dan Franse gram om de blaassluitspier te versterken.