Inhoud
Mensen geven bloed om verschillende redenen. Of het nu gaat om medische onderzoeken of bloeddonaties aan het Rode Kruis, een vermindering van vloeistoffen en mineralen kan sommige mensen duizelig en duizelig maken na het geven. Om deze effecten te bestrijden, zijn er dingen die gedaan kunnen worden om de bloedsuikerspiegel na het geven te stabiliseren.
routebeschrijving
-
Maak je van tevoren klaar. Bloed verliezen betekent een daling van uw energieniveau. Geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft om het te bestrijden. Als u van plan bent om bloed te doneren, eet dan regelmatig maaltijden en drink veel vocht voordat u uw arts andere instructies geeft (sommige soorten tests moeten bijvoorbeeld vooraf worden gevast).
-
Geniet na het geven van bloed van de hapjes en drankjes. Vaak zijn er koekjes en sap verkrijgbaar in de bloeddonatiecentra van het Rode Kruis. Het doel is dubbel als een hoffelijkheid en om u te helpen de vloeistoffen en voedingsstoffen die u heeft verloren door bloeddonatie te herstellen. Zonder deze vervanging kunt u duizeligheid en duizeligheid ervaren. Flauwvallen na bloeddonatie kan ook een probleem zijn. Het is belangrijk om te eten en te drinken na het geven van bloed, vooral voordat u probeert te rijden.
-
Neem een kleine snack, vooral als u bloedtests ondergaan, waar de snacks niet beschikbaar kunnen zijn. Een mueslireep met hoge energie en een sportdrank kunnen goede keuzes zijn om uw lichaam een gezonde bloedsuikerspiegel te geven.
-
Drink veel vocht direct na de donatie, en ook de rest van de dag. Uitdroging veroorzaakt door bloeddonatie kan hoofdpijn en krampen veroorzaken.
-
Zorg ervoor dat je vrij bent van duizeligheid en duizeligheid voordat je het donatiegebied verlaat. Zoek zo nodig een comfortabele plek en blijf een beetje totdat u zich beter voelt.