Inhoud
Een uur lang kijken naar de helderheid van een computerscherm is een onvermijdelijk onderdeel van het werk van veel mensen. Dit kan pijn rond de ogen en het hoofd veroorzaken. Deze pijnen kunnen u afleiden van het werk en leiden tot andere problemen, zoals duizeligheid of misselijkheid.Door stappen te ondernemen om deze pijnen te voorkomen, kunt u de computer gebruiken zonder angst voor ongemak.
routebeschrijving
-
Pas de helderheid van het computerscherm aan. Als u Windows 7 gebruikt, klikt u op het pictogram "Aan / uit" in de taakbalk van het besturingssysteem en kiest u "Helderheid van het scherm aanpassen". Een venster zal openen. Verplaats de "Scherm Helderheid" balk onderaan het venster om de helderheid naar uw voorkeur in te stellen.
-
Vergeet niet te knipperen tijdens het gebruik van de computer. Sommige mensen in het midden van een belangrijk project of artikel vergeten soms te knipperen - meestal door intensief naar het computerscherm te kijken. Deze extra druk op de ogen veroorzaakt hoofdpijn.
-
Doe de lichten aan. Net als televisie kijken in een donkere kamer, versterkt het gebruik van een computer in een slecht verlichte omgeving de helderheid van de monitor, wat ongemak veroorzaakt.
-
Zit goed als u de computer gebruikt. De Council of Borough Havant, VK, heeft een website geschreven door zijn Environmental Health Service die zich op dit onderwerp richt. Hij raadt aan om uw ooghoogte gelijk te houden met de bovenkant van de monitor om ongemak tijdens het gebruik te voorkomen.
-
Neem pauzes gedurende de dag. Alles bekijken, inclusief een monitor, voor een lange periode van tijd veroorzaakt visuele vermoeidheid, hoofdpijn en andere ongemakken. Het personeel van Borough Havant beveelt aan om elke 20 minuten een korte pauze in te lassen. Door een korte wandeling door de kamer te maken of gewoon een minuut of twee van de computer weg te kijken, voorkom je hoofdpijn.