Inhoud
Een veelgehoorde vraag bij liefhebbers van weinig koolhydraten is "wat eet ik in het tussendoortje"? Dat is de reden waarom snacks zoals chips, snoep, ijs en koekjes beperkt zijn op diëten zoals deze, dus het is gebruikelijk dat je je afvraagt wat je moet eten tussen de maaltijden door. Het hebben van een goede selectie van koolhydraatarme snacks bij de hand houdt u weg van de verleidingen en maakt uw levensstijl aangenamer.
Snack ideeën
Kaas is een van de bekendste koolhydraatarme snacks. Degenen die voor dit dieet kiezen, nemen vaak hun toevlucht tot strips of kaasblokjes, omdat ze snel en gemakkelijk zijn. De kaas kan ook worden gebruikt om de drang om te smullen van de knapperige textuur van chips te beteugelen, omdat je blokjes of kleine stapels gehakte kaas in de magnetron kunt zetten en wachten tot ze smelten en krokant worden. Probeer roomkaas op koude plakjes te smeren en verpak ze in rietjes. Sommige plannen voor dit dieet kunnen kwark of ricotta bevatten.
Groenten kunnen vervelend zijn, omdat ze meestal deel uitmaken van je maaltijden, maar er zijn verschillende manieren om ze in een interessante snack te veranderen. Maak een roomkaas om de rauwe groente nat te maken. Gebruik slabladeren om broodjes te maken met kip, tonijn of eiersalade. Selderiestroken zijn geweldig wanneer ze worden gedompeld in sauzen of pindakaas. Groenten zijn ook geweldige geheime ingrediënten voor sappen en vitamines. Als ze worden geslagen, voel je zelden de smaak, maar je absorbeert alle voedingsstoffen. Gastronomische liefhebbers houden misschien van een tomaat en een mozzarella-salade.
Probeer eiwitrijke of op vlees gebaseerde snacks zoals gekookte eieren, droog vlees zonder toegevoegde suiker of knapperige tofu, maar moet met mate worden gegeten en niet in alle stadia van het dieet. Probeer zonnebloempitten en pompoenpitten of amandelen.
Gelukkig is het tegenwoordig gemakkelijker dan ooit om kant-en-klaar voedsel te vinden met een laag koolhydraatgehalte. Wanneer u ze koopt, lees dan de etiketten en vermijd het innemen van grote hoeveelheden van die met vervangende suikers en alcoholen in de samenstelling omdat ze bij sommige mensen gewichtsverlies kunnen voorkomen. De meest geschikte zijn graansoorten, ongezoete gelatine, koekjes en ijsjes. Sommige mensen eten dit voedsel af en toe en sommige eten het helemaal niet ..