Inhoud
Het maken van koolhydraatarme maaltijden kan een uitdaging zijn, vooral als je gehaast bent en niets kunt bereiden. Tijdens een reis of tijdens een belangrijke vergadering, is de enige optie om te stoppen bij een supermarkt om te eten. Hoewel deze winkels vol zijn met voedsel dat rijk aan koolhydraten is, kun je een optie vinden met minder inhoud.
routebeschrijving
-
Is uw enige optie voor een maaltijd om te eten in een supermarkt? Zoek naar de koelkast met kant en klaar voedsel. Deze snacks zijn niet alleen voor kinderen, ze zullen je beste vrienden zijn. Neem wat hartige koekjes en maak een boterham met vlees en kaas. Geef de voorkeur aan snacks met mager vlees, zoals kalkoen. Als er mosterd is, kun je dit ingrediënt ook toevoegen aan je snack.
-
Als het ontbijt is, zoek dan een eiersandwich. Verwarm het in de magnetron, pak het uit en verwijder de randen van het brood. Je ei en worstje is klaar om gegeten te worden.
-
Probeer geen fiches te kiezen en zoek walnoten. Het zijn natuurlijke voedingsmiddelen met weinig koolhydraten, dus pak een zakje pinda's, amandelen of cashewnoten en geniet ervan zonder de koolhydraten te overdrijven. In de hal van zoute snacks kun je het misschien knetteren.
-
Zoek naar kaasstokken in de gekoelde sessie. Het is de perfecte keuze voor diegenen die voor de hoeveelheid ingenomen koolhydraten zorgen, omdat ze heerlijk zijn en een beperkte hoeveelheid calorieën bevatten. Een tandenstoker is al een geweldige aanvulling op uw maaltijd.
-
Neem een partij ingeblikte groenten in het zuur. De meeste gemakswinkels hebben verschillende opties voor dit product.
-
Als je meer vlees wilt, kijk dan naar gedroogd vlees. De meeste winkels langs de kant van de weg hebben een selectie gerookt, inclusief combinaties van vlees en kaas.
-
Een drankje nodig om je maaltijd te begeleiden? Er zijn veel opties om uit te kiezen. Water is natuurlijk een uitweg. Bovendien bevatten veel light frisdranken geen koolhydraten. Blijf uit de buurt van sappen en andere kunstmatige dranken als u koolhydraten vermijdt.