Inhoud
Je gezin voeden met gezond voedsel kan een aantal uitdagingen bieden. omdat bepaalde gezonde voedingsmiddelen en biologische producten duurder zijn dan traditionele verpakte voedingsmiddelen. Er zijn echter dingen die u kunt doen om gezondheidsvoeding van de hoogste kwaliteit voor uw gezin te kopen tegen een prijs die niet tot een faillissement zal leiden. Je kunt ook voedsel in je tuin laten groeien. Met de tijd en geduld zal een prachtige tuin verschijnen. Door je eigen eten te verbouwen, wordt je boodschappenrekening drastisch verlaagd.
routebeschrijving
-
Plan je maaltijden voor de hele week. Neem snacks, dranken en andere voedingsmiddelen op de lijst op die als olijfolie moeten worden bewaard. Noteer alles wat u nodig heeft voor het recept. Door je maaltijden te plannen en lijsten te maken, voorkom je dat je overtollig voedsel eet dat niet nodig is.
-
Koop biologisch voedsel en ander gezond voedsel dat je lange tijd kunt bewaren, zoals bonen, rozijnen en noedels om geld te besparen. Koop deze items een keer per maand of in andere maanden op de markt en neem ze op in uw omzet om uw marktrekening te verlagen.
-
Koop seizoensgebonden groenten en fruit; ze worden goedkoper en waarschijnlijk voedzamer. Je kunt ook biologisch voedsel van het station vinden - hoewel biologisch voedsel, vanwege het hoge prijskaartje, misschien niet voor iedereen een optie is. Was alle niet-biologische producten grondig voordat u ze eet om pesticiden en ander afval te verwijderen, zodat het voedsel gezonder wordt voordat u ze voor uw gezin serveert.
-
Gebruik kortingsbonnen voor gezonde voedingsmiddelen zoals melk, eieren, kaas en andere voedingsmiddelen die u op een markt kunt kopen. U zult waarschijnlijk meerdere kortingsbonnen voor cakes, desserts en ander voedsel op papier zien, maar gooi ze weg en gebruik de kortingsbonnen om goede keuzes te maken.
-
Koop waar mogelijk op lokale producentenmarkten en zoek naar specifieke producten. Sommige boeren verlagen de prijzen voor bepaalde soorten producten omdat ze sneller moeten worden verkocht, zodat er ruimte is voor opslag. Veel organische opties zijn te vinden op beurzen.
-
Sluit je aan bij een lokale voedselcoöperatie. Ze opereren via vrijwilligerswerk, dus eten is meestal goedkoper dan normale markten. Kijk in de krant over coöperaties in uw omgeving.