Inhoud
- Voedingsmiddelen met vitamine E
- Voedingsmiddelen met vitamine K
- Kruiden en specerijen
- Alcohol en andere dranken
- Vette vis
Bloedstolsels zijn de manier van het lichaam om wonden te helen. De bloedplaatjes in je bloed reageren op de laesies, net als een snee, die samenkomen om het bloeden te stoppen. Sommige voedingsmiddelen beïnvloeden het vermogen van het lichaam om een stolsel te vormen. Ze kunnen het bloed verdikken of verdunnen. Raadpleeg uw arts voordat u met een nieuw voedingsprogramma begint, vooral als u probeert een bloedingsgerelateerde ziekte onder controle te houden.
Voedingsmiddelen met vitamine E
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E en laag in vitamine K zullen je bloed verdunnen en het moeilijk maken om te coaguleren. Amandelen en hazelnoten zijn twee goede bronnen van vitamine E. Eén eetlepel tarwekiemolie bevat 100% van de aanbevolen dagelijkse waarde van deze voedingsstof. Andere oliën waarin deze vitamine kan worden gevonden zijn die van maïs, pinda, sesam en zonnebloem. Je kunt de voedingsstof ook als supplement innemen. Als u een antistollingsmiddel gebruikt, kan het verhogen van uw inname van vitamine E-voedingsmiddelen uw bloed overmatig stimuleren.
Voedingsmiddelen met vitamine K
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K werken om het bloed te verdikken. Het helpt het bloed goed stollen. Je vindt het in spruitjes, snijbiet, spinazie, kool, groene thee, bloemkool, peterselie en mosterdkastanje. Broccoli, bloemkool, eigeel en soja bevatten ook grote hoeveelheden van deze voedingsstof. Als u een antistollingsmiddel gebruikt, kan het verhogen van uw inname van deze voedingsmiddelen de effecten van het geneesmiddel tegengaan. Bespreek uw eten met uw arts.
Kruiden en specerijen
Vitamine E is niet het enige product dat je bloed kan afstemmen. Kruiden, kruiden en supplementen bevorderen ook het bloeden. De producten die je in het eten stopt, zoals peper, knoflook, gember en ui, werken als anticoagulantia. Ginseng, groene thee, sint-janskruid en witte wilgenschors zijn ook anticoagulantia. Van het enzym nattokinase is bekend dat het een bijzonder sterk anticoagulans is. Je zou een hoge inname van kruiden en voedingssmaak moeten hebben om de anticoagulante werking te zien, maar het innemen van deze verbindingen in de vorm van supplementen zou een significant effect kunnen hebben. Als u geneesmiddelen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u kruiden of specerijen aan uw voedsel toevoegt, zodat uw geneesmiddel dienovereenkomstig wordt aangepast.
Alcohol en andere dranken
Bepaalde drankjes stemmen het bloed af, inclusief cranberrysap, alcohol, groene thee en kamille. Dit sap helpt bloedstolsels te voorkomen door de hoeveelheid salicylzuur in uw lichaam te verhogen, volgens de Medline Plus-website. Kamille thee, volgens Dr. Ray Sahelian, heeft een zeer mild anticoagulerend effect.
Vette vis
Vette vis, zoals zalm, makreel en tonijn, bevatten een aanzienlijke hoeveelheid omega-3-vetzuren.Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center in de Verenigde Staten, kunnen deze vetzuren het risico op bloedingen verhogen en daarom moet het gebruik worden beperkt door degenen die in een bloedverdunnend regime zijn.
