Inhoud
Wanneer een persoon de griep krijgt, duurt het niet lang voordat hij spierpijn begint te krijgen, ook bekend als spierpijn. Deze pijnen komen vaker voor in de armen, benen en rug. Myalgie kan eenvoudige taken pijnlijk en moeilijk maken. Hoewel er geen genezing is voor de griep, zijn er manieren om de symptomen te behandelen en zijn er enkele eenvoudige manieren om spierpijn te verlichten, zodat u zich meteen beter kunt gaan voelen.
routebeschrijving
-
Neem elke vier tot zes uur een ibuprofen-tablet om spierontsteking te verlichten.
-
Krijg voldoende rust. Als je griep hebt, moet je je lichaam laten rusten, zodat je immuunsysteem het virus kan bestrijden. Te hard proberen kan de symptomen verergeren.
-
Vul een plastic zak met ijsblokjes en plaats deze op de delen van het lichaam die pijn doen. Blijf dit regelmatig doen gedurende de eerste 24 uur dat u spierpijn voelt.
-
Verwissel ijs voor een verwarmd kussen als u zich nog steeds pijn voelt 24 uur na het starten van de ijsapplicatie. Het nemen van een warm bad kan ook nuttig zijn.
-
Strek uw spieren in de ochtend zodra u wakker wordt. Blijf ze gedurende de dag verlengen.
-
Zoek medisch advies als de spierpijn na drie dagen nog steeds erg sterk is.
Wat je nodig hebt
- Plastic zak
- IJsblokjes
- Verwarmd kussen
- ibuprofen