Inhoud
Negatieve gedachten zijn schadelijk voor de gezondheid en het welzijn van een kind en de oorzaak moet worden ontdekt. Een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg moet kinderen onderzoeken die chronisch depressief zijn of die negatieve gedachten beginnen te krijgen. Voor kinderen die normaal gesproken gelukkig zijn maar een beetje negatief zijn, is het echter mogelijk om ze op veel manieren te helpen negatieve gedachten te vervangen door positieve.
Chatten en adviseren
Praat op een informele, ontspannen en niet-confronterende manier met het kind. Vraag heimelijk naar het probleem. Bijvoorbeeld: "Wat is er mis met jou?" het is een slechte manier om het kind open te stellen. Speel in plaats daarvan een stil spel met haar en vraag haar naar haar gevoelens en gedachten. Zeg dat je je soms ook verdrietig of boos voelt. Stel vriendelijke vragen waardoor het kind zich openstelt voor zijn gedachten. Hierdoor kun je oplossingen aandragen en haar mentale toestand beoordelen.
Waardering
Positieve gedachten kunnen negatieve gedachten vervangen door waardering. Deze activiteit werkt ook goed bij volwassenen en kan helpen om dingen in perspectief te plaatsen. Vraag het kind om enkele dingen te zeggen of op te schrijven waar hij of zij blij of dankbaar voor is. Als ze er geen kan bedenken, geef dan enkele voorbeelden van dingen die kinderen leuk vinden: vrienden, ijsjes, zwemmen, spelletjes, grootouders. Het kind zal snel ontdekken dat er verschillende redenen zijn om gelukkig te zijn. Zeg hoeveel je van haar houdt en haar waardeert.
Opdrachten
Depressie en verdriet kunnen worden gekoppeld aan de hoeveelheid chemicaliën in het lichaam. Lichaamsbeweging helpt om endorfines en andere positieve stoffen vrij te maken die een gelukkige toestand veroorzaken; wat ook goed is voor de algemene gezondheid van uw kind. Oefen met haar een sport, ga wandelen, rennen of fietsen. Doe iets dat de hartslag van uw kind gedurende minstens 30 minuten verhoogt.
Verloving
Kinderen kunnen soms negatieve gedachten hebben als ze geïsoleerd zijn, zich vervelen of niet met anderen bezig zijn. Laat haar lid worden van een team, club of andere activiteit. Ze moeten bij andere kinderen van dezelfde leeftijd zijn en iets oefenen dat ze leuk vinden. Dit helpt om gezonde vriendschappen te sluiten en hen aan te moedigen ergens aan deel te nemen.