Inhoud
Laat je niet weer op de hielen zitten! U kunt de startdatum van uw menstruatiecyclus berekenen en uw ovulatieperiode schatten. De meeste vrouwen met vrij regelmatige cycli kunnen nauwkeurig voorspellen hoe hun lichaam gedurende een bepaalde maand zal handelen met behulp van een paar eenvoudige stappen.
routebeschrijving
-
Gebruik een kalender en markeer de eerste dag van je menstruatie. Het is de dag dat je menstruatie komt. De meeste vrouwen hebben dit bloeden en / of bloeden gedurende vier tot zeven dagen.
-
Gebruik de dag die u hebt gemarkeerd als de eerste dag van de menstruatie, tel 14 dagen vanaf deze datum. Dit is de geschatte tijd van de ovulatie, de periode waarin een eicel wordt vrijgegeven door een van de eierstokken in de eileider. Een vrouw met een normale werking van het voortplantingssysteem kan tijdens deze periode zwanger worden.
-
Als u wilt weten wanneer uw volgende menstruatie moet beginnen, raadpleeg dan de eerste dag van uw laatste menstruatie. Tel 28 dagen vooruit. Dit is de geschatte datum van je volgende menstruatie.
Wees niet verbaasd: bereken uw menstruatiecyclus
tips
- Elke vrouw is anders. De gemiddelde menstruatiecyclus is 28 tot 30 dagen, maar veel mensen hebben langere of kortere cycli. De beste manier om uw persoonlijke cyclus bij te houden, is om bij te houden wanneer uw maandelijkse bloeding elke maand begint. Als je dit vaak gedurende vele maanden doet, kun je beginnen je eigen patroon te zien verschijnen. Als uw menstruatie onregelmatig en onvoorspelbaar is, is het misschien verstandig om uw arts te raadplegen.
Wat je nodig hebt
- kalender