Inhoud
De milt is een orgaan dat niet altijd serieus wordt genomen. Veel van dit heeft te maken met het feit dat verschillende mensen hebben last van een ruptuur van de milt en er een gezond leven zonder hebben. Maar de milt speelt een nuttige rol, zoals het bestrijden van infecties en het balanceren van lichaamsvloeistoffen. Wanneer het wordt verwijderd, moeten andere organen meer taken op zich nemen. Dus om door te gaan met het bestrijden van infecties met een gezonde milt, moet je weten welk voedsel je moet eten om het te versterken.
routebeschrijving
-
Neem meer fruit, groenten en granen op in uw dieet. Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijker te verteren. Rauwe groenten en fruit behouden veel van de enzymen die verloren gaan in gekookt en verwerkt voedsel, waardoor de milt minder belast wordt.
-
Koop meer biologisch voedsel. De milt moet pesticiden van conventioneel voedsel verwerken en ze behandelen als chemicaliën die zelfs niet in het lichaam aanwezig mogen zijn. Zelfs als je je eten wast, zijn veel pesticiden al opgenomen. Biologisch voedsel kan er doorheen gaan. Omdat deze voedingsmiddelen vaak duurder zijn dan de conventionele, probeer dan de biologische te kopen van het seizoen om geld te besparen.
-
Eet niet te veel. Het lichaam kan niet tegelijkertijd teveel voedsel verteren, dus wanneer u te veel eet, zal het voedsel zich ophopen en de milt forceren.
-
Kauw het eten goed. Net zoals te veel eten, maakt het niet kauwen van voedsel het hele spijsverteringsproces moeilijker.
-
Maak grotere maaltijden eerder, wanneer de milt beter werkt. De orgels worden moe naarmate de dag vordert.
waarschuwing
- Als je pijn voelt onder de ribben aan de linkerkant, kan dit een probleem zijn in de milt. Roep onmiddellijk medische hulp in.
Wat je nodig hebt
- Biologisch voedsel
- granen
- fruit
- groente