Inhoud
Veel ziekten kunnen leverproblemen veroorzaken. Het maakt niet uit waarom uw lever abnormaal functioneert, u moet uw dieet veranderen om de symptomen te verlichten en het gezonde functioneren van dat orgaan te bevorderen. Gelukkig kun je ernstige complicaties voorkomen door gezonde maaltijden in je dieet op te nemen en je te onthouden van specifiek voedsel dat orgaanschade veroorzaakt.
eiwit
Eet weinig eiwitten en dierlijke producten. Mensen met wat leverbeschadiging kunnen ammoniak, dat giftig is, in hun bloedbaan hebben. Gelukkig kun je de juiste hoeveelheid eiwit krijgen door groenten te eten. Soja-gebaseerde voedingsmiddelen zijn gemakkelijk gevonden in de afgelopen jaren. Momenteel zijn er verschillende voedingsmiddelen die u kunt proberen, zoals sojamelk, tofu, sojakaas en soja-eiwitproducten. Dit is een proces van fouten en correctheid, omdat er verschillende voedingsmiddelen zijn die je misschien niet leuk vindt, maar blijven proberen verschillende producten. Groenten kunnen je alles geven wat je nodig hebt. Eet dagelijks verschillende groenten, zoals groenten, spinazie en broccoli. Gerechten zoals peperbonen, linzensoep, bonensoep, salades met spinazie en gestoomde broccoli gekruid met citroen zullen u helpen de juiste hoeveelheid eiwit te krijgen.
koolhydraten
Eet koolhydraten. Door ze te eten, stimuleer je de productie van glycogeen in de lever. Het wordt later verbroken om energie te produceren. Dit betekent niet dat u bewerkte voedingsmiddelen moet eten of grote hoeveelheden suiker moet hebben. Houd een goede bloedsuikerspiegel aan door elke dag tussen de vijf en acht kleine maaltijden te eten. Eet verschillende soorten voedsel, zoals bruine rijst, volkoren brood en pasta, boekweitpannenkoekjes en lijnzaad. Deze complexe koolhydraten zorgen ervoor dat u langer verzadigd voelt en de pieken in uw bloedsuikerspiegel verlagen.
Vet voedsel
Veel mensen met leverproblemen hebben moeite met het verteren of opnemen van vet, dus vermijd braden. Eet een zeer beperkte hoeveelheid boter, margarine, extra vierge olijfolie, plantaardige room, zuivel en bewerkte voedingsmiddelen. Dat betekent dat je de labels van de producten die je koopt moet lezen. Gebruik alleen koude en rauwe plantaardige oliën. Je kunt saladedressings eten, maar niet teveel. Eet geen "fast-food" voedsel, omdat ze veel leverinspanning vereisen. Probeer verschillende rauwe recepten. Ze hebben niet alleen weinig vet, ze kunnen ook heerlijk zijn, zoals je misschien wel zult merken. Het is ook essentieel dat u geen alcohol drinkt als u leverschade heeft. Het nuttigen van alcoholische dranken zal de levercellen beschadigen en de normale doorgang van bloed voorkomen. Maak een verschil in de gezondheid van uw lever door een dieet te volgen dat u helpt te genezen en de normale functie te behouden.