Inhoud
Je kunt de slappe huid van je gezicht optillen door gezichtsyoga te beoefenen. Gezichtsyoga-oefeningen verstevigen de spieren onder de huid met behulp van weerstandstechnieken die specifiek gericht zijn op de gezichtsspieren. Of je nu 28 of 62 bent, je gezicht ziet er na een paar weken gezichtsyoga steviger en jonger uit.
Stap 1
Concentreer u op het puntje van uw neus. Beweeg al je gezichtsspieren naar voren alsof je ze tot aan het puntje van je neus wilt aanraken. Beweeg je wenkbrauw naar beneden, tuit je lippen om ze omhoog te brengen, en trek je kaak omhoog en naar voren. Houd 10 seconden vast.
Stap 2
Open je ogen zo wijd mogelijk en trek je wenkbrauwen op zonder dat er lijntjes of rimpels op je voorhoofd ontstaan. Concentreer u op het strekken van alle spieren, weg van het puntje van uw neus. Open je mond zo ver mogelijk, alsof je hem naar beneden trekt, weg van het midden van je gezicht. Houd deze oefening 10 seconden vast. Wissel de oefeningen in stap 1 en deze 10 keer af.
Stap 3
Plaats je drie middelste vingers op de jukbeenderen en druk zachtjes naar beneden om een glimlach te overdrijven. Til de spieren van de bovenwang op en laat ze los met wat weerstand van uw vingers, alsof u opdrukoefeningen op de wangen doet. Leun met je hoofd naar het plafond. Doe drie sessies van 15.
Stap 4
Plooi zachtjes uw lippen en laat uw bovenlip de onderkant van uw neus raken, uw kaak strekken en omhoog bewegen. Til de wangspieren op zoals u deed in stap 3. Houd deze positie 10 seconden vast en ontspan. Herhaal 10 keer. Deze oefening verstevigt niet alleen de slappe wangen, maar verhardt ook de kin.