Inhoud
Na verloop van tijd kunnen herinneringen aan je jeugd verloren gaan of vergeten worden. Soms, wanneer ze erg pijnlijk zijn, kan de geest zich concentreren op het onderdrukken van deze ongemakkelijke gedachten. Sommige mensen kunnen zich hun eerdere ervaringen gemakkelijk herinneren, maar anderen hebben misschien hulp nodig bij het verbinden met deze herinneringen. Als je je jeugd wilt herinneren, zijn er enkele technieken die je kunnen helpen sommige gebeurtenissen uit je verleden opnieuw te beleven.
routebeschrijving
-
Bezoek belangrijke plekken in je jeugd die je herinneringen kunnen oproepen. Als u niet in hetzelfde huis woont als toen u een kind was, zou dit een geweldige plek zijn om te beginnen. Bezoek ook scholen, favoriete horecagelegenheden, parken of andere plaatsen die je als jongere hebt bezocht. Neem foto's of notities van gedachten en gevoelens die ontstaan wanneer u contact opneemt met deze plaatsen voor verdere analyse.
Bezoek de plaatsen die je in je vroege jaren bezocht hebt (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Communiceer met mensen die er waren toen je jonger was. Ze kunnen je helpen herinneren aan delen van je jeugd die je bent vergeten. Vrienden en familieleden kunnen verschillende gebeurtenissen onthouden die je niet meer kunt onthouden, wat kan helpen om je herinneringen aan het verleden naar boven te brengen.
Praat met mensen die je verleden goed kennen (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Bekijk foto's uit je jeugd. Omdat foto's momenten zijn die in de tijd zijn vastgelegd, zijn ze vaak tamelijk effectief in het leggen van contact met mensen uit hun vroegere ervaringen. Ook al herinner je je niet wanneer en waar de foto is genomen, kun je aanwijzingen en details vinden op de foto die jeugdherinneringen activeert.
Bekijk oude foto's en zoek naar verborgen betekenissen en details die in elke afbeelding onopgemerkt blijven (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Bestudeer meditatiepraktijken die je kunnen helpen om je geest te zuiveren en je in staat te stellen contact te maken met deze verborgen herinneringen. Afleidingen uit het dagelijks leven kunnen het moeilijk maken om je verleden te herinneren. Overweeg om meditatie te gebruiken als een manier om je focus te kanaliseren en het geheugen te stimuleren.
Oefen meditatie zodat je geest schoon is en de deuren open staan om het verleden te onthouden (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Ga naar een gespecialiseerde hypnotiseur die je kan helpen je jeugd te herinneren.
Zoek professionele hulp als uw herinneringen worden geblokkeerd (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
tips
- Neem alles op wat je in je kindertijd opdoet en dat in eerste instantie niet klopt of niet echt of waar lijkt. Zorg dat je een notitieboekje bij elkaar hebt dat je kunt herstellen van de tijd van je kind, of het nu gaat om foto's, gevoelens, indrukken, dialogen, beelden en situaties. Schrijf alles op en gebruik deze notitieboek om je te helpen de puzzel uit je verleden te verzamelen.
waarschuwing
- Sommige herinneringen zijn mogelijk geblokkeerd door je geest voor het brengen van dramatische emotionele inhoud. Natuurlijk, heb de steun van een psycholoog als je diep in je herinneringen wilt duiken.